mona90

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.02.2012 (10:55)

Data rejestracji 28.02.2012 (10:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Pierwszy trening dla kobiet hej wszystkim, właśnie zaczynam swoją przygodę z siłownią, chciałabym poprosić o pomoc w ułożeniu planu. najbardziej interesuje mnie ujędrnienie i wykształcenie brzuszka, pośladków i ud. nie wiem od czego zacząć. staram się też ułożyć dietę. bardzo	1	2012-02-28 11:45
Trening dla początkujących	Pierwszy trening dla kobiety hej wszystkim, właśnie zaczynam swoją przygodę z siłownią, chciałabym poprosić o pomoc w ułożeniu planu. najbardziej interesuje mnie ujędrnienie i wykształcenie brzuszka, pośladków i ud. nie wiem od czego zacząć. staram się też ułożyć dietę. bardzo	2	2012-02-28 11:02