Mody23

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.08.2012 (10:02)

Data rejestracji 29.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbę. Staż: Rok witajcie! :) potrzebuję porządnego planu na rzeźbę, niestety sam sobie z ułożeniem takowego planu nie poradzę. możecie mi jakoś doradzić? jakiś link, gdzie będę mógł znaleźć co nieco ćwiczeń i informacji na ten temat? bądź też jakich informacji	3	2012-08-31 10:06
Trening dla początkujących	Ból w nadgarstach witam! od pewnego czasu, gdy próbuję wykonywać to ćwiczenie: http://www.youtube.com/watch?v=zvokbd3hvnq&feature=relmfu mam strasznie mocny ból w nadgarstku lewym. po kilku podnoszeniach, muszę zrezygnować z ćwiczenia, a co gorsze, ból	9	2011-09-03 15:40
Trening dla początkujących	Jak zacząć? witam! zaczynam z kilkoma znajomymi ćwiczyć na ławce ;) ogólnie w temacie jestem zielony. możecie polecić jakieś ćwiczenia na początek? słyszałem, że początkującym poleca się robić tzw. "obiegówkę", czyli wszystkiego po trochu. ale i tak	7	2011-07-29 14:46