Model28

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

159

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.10.2012 (01:15)

Data rejestracji 29.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suplementy na mase witam, co obecnie jest najbardziej efektywne na zwiekszenie masy miesnowej na rynku ?. co uzywac jesli chce przybrac 10-20 kg. czy topowego gainera , kreatyne czy cos jak trenadrol( kasa nie gra roli chodzi o efekt).	4	2010-10-29 20:08
Trening dla początkujących	trening na mase i rzezbe witam, mialbym prosbe do kogos kompetentnego o ulozenie mi prawidlowego treningu na rozwoj masy miesniowej. jest troche tego w internecie ale sporo tez jest nie najlepszej jakosci treningow. moja waga to 70 kg przy wzroscie 182 cm wiec docelowo	1	2010-10-29 19:43