Mo00n

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

342

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.02.2012 (19:19)

Data rejestracji 10.01.2012 (16:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Wypchanie worka mam worek który jest nie do końca wypchany szmatami i chce go wypchac trotami. i mam pytanie czy mogę wypełnić do połowy trotami a reszte worka tymi szmatami które posiadam ? czy lepiej będzie wypchać cały trotami bo szmat za dużo nie znajde	20	2012-02-08 12:53
Po siłowni, o siłowni	Rekawice MMA czy Rekawice bokserskie ? chce się zapytać które rękawicę są lepsze ? mam zamiar kupić rękawicę są lepsze czy mma czy bokserskie ? doradzicie	12	2012-01-30 21:44
Zdrowie i Uroda	Usztywianie nadgarstka chce sie dowiedziec czy podczas trenowania siłowego mogę(albo musze) usztywinić nadgarstki ? bo wiem że podczas boksowania trzeba i chce się dowiedzieć czy podczas ,np. wyciskanie też powinienem sobie owinąć bandażem żeby były bardziej sztywne ?	1	2012-01-31 19:17
Trening dla początkujących	Plan do poprawki witam. ułożyłem swoj plan ale nie sądzę by był dobry. posiadam ławeczkę płaską sznatgę z obciążeniem do 25 kg , hantle 2x7,5 kg i 2x3 kg (tych 3 kg nie używam) będę miał hantle 2x10kg , mam drążek i worek do boksowania. jutro kupuję sobie ławeczkę	23	2012-01-22 21:27
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Jakim planem treningowym trenować? zastanawiałem się czy trenować każda partie w dni którę będę ćwiczył i nie ? czy moż trenować jakoś inaczej ? dpradzcie	2	2012-01-21 23:47
Trening dla początkujących	Codzienny trening ? witam. zastanawiam się nad tym czy nie trenować codziennie. ale nie wszystkie partie czy dziennie jedną. np. pon-klatka wt-triceps sr-plecy czw-biceps pt-barki sb-nogi myslałem zeby robic 4 lub 5 cwiczen po 3 serie po 8-10	2	2012-01-16 17:59
Trening dla początkujących	Doradzcie mi w trenowaniu chce zaczac cwiczyc ale nie wiem jak mam odpowiednio ulozyc plan treningowy	1	2012-01-15 17:22
Trening dla początkujących	Push & Pull mam pytanie. czy mogę zacząć trenować ten trening w małych seriach i powtórzeniach (na początek) z różnymi ćwiczeniami. odpowiadajcie na moje pytanie. z góry dzięki . pompa musi być ! nie ma lipy !	0	2012-01-10 20:12
Trening dla początkujących	Jak mam trenować ? witam. mam małe pytanie w sprawie wybrania typu treningu. mialem przerwe kilka tygodni i wracam do treningów lecz zastanawiam się jaki wybrać rodzaj treningu. myślałem nad ćwiczeniem każdej partii ciała jednego dnia czyli w sumie 3 razy w tygodniu	12	2012-01-10 16:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Co sadzicie o takim trenowaniu ?	2012-02-26 13:12
Trening dla początkujących	Co sadzicie o takim trenowaniu ?	2012-02-26 13:03
Trening dla początkujących	Co sadzicie o takim trenowaniu ?	2012-02-26 12:25
Trening dla początkujących	Co sadzicie o takim trenowaniu ?	2012-02-26 12:16
Trening dla początkujących	Co sadzicie o takim trenowaniu ?	2012-02-26 12:14
Trening dla początkujących	Co sadzicie o takim trenowaniu ?	2012-02-26 12:07
Trening dla początkujących	Co sadzicie o takim trenowaniu ?	2012-02-26 12:07
Po siłowni, o siłowni	Wypchanie worka	2012-02-09 10:42
Po siłowni, o siłowni	Wypchanie worka	2012-02-08 22:58
Po siłowni, o siłowni	Wypchanie worka	2012-02-08 22:41
Po siłowni, o siłowni	Wypchanie worka	2012-02-08 17:45
Po siłowni, o siłowni	Wypchanie worka	2012-02-08 16:31
Po siłowni, o siłowni	Wypchanie worka	2012-02-08 15:37
Po siłowni, o siłowni	Wypchanie worka	2012-02-08 15:35
Po siłowni, o siłowni	Rekawice MMA czy Rekawice bokserskie ?	2012-01-31 17:49
Po siłowni, o siłowni	Rekawice MMA czy Rekawice bokserskie ?	2012-01-30 22:04
Po siłowni, o siłowni	Rekawice MMA czy Rekawice bokserskie ?	2012-01-30 21:56
Po siłowni, o siłowni	Ławka do brzuszków- opinie	2012-01-30 21:46
Trening dla początkujących	Plan do poprawki	2012-01-28 21:52
Trening dla początkujących	Plan do poprawki	2012-01-28 20:16
Trening dla początkujących	Plan do poprawki	2012-01-28 09:20
Trening dla początkujących	Plan do poprawki	2012-01-24 19:19
Trening dla początkujących	Plan do poprawki	2012-01-24 19:15
Trening dla początkujących	Plan do poprawki	2012-01-23 17:39
Trening dla początkujących	Plan do poprawki	2012-01-23 14:40
Trening dla początkujących	Plan do poprawki	2012-01-23 14:32
Trening dla początkujących	Plan do poprawki	2012-01-23 14:17
Trening dla początkujących	Plan do poprawki	2012-01-23 13:47
Trening dla początkujących	Plan do poprawki	2012-01-23 13:47
Trening dla początkujących	Plan do poprawki	2012-01-23 13:46