Młodzian98

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.09.2015 (18:51)

Data rejestracji 31.08.2015 (15:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy na rzeźbę! witam :) mam problem, chciałbym jakiś plan treningowy na tydzień mieć tylko nie potrafię go sam sobie ułożyć. czy jest jakaś możliwość, abyście mi pomogli? pewnie do tego trzeba wiedzieć jaki się sprzęt ma, ja mam: - hantle 12kg - hantle 5kg -	8	2015-08-31 19:25
Odżywianie i Odchudzanie	Mam Wielki Problem! witam wszystkich użytkowników forum :) nie wiem jak zacząć, może dlatego, że się wstydzę. jestem chłopakiem, mam 17 lat, 178 cm wzrostu i 92,5 kg. tak wiem jest to bardzo dużo jak na mój wzrost. chciałbym coś zrobić, żeby schudnąć. ogólnie zależy	5	2015-08-31 15:57