Młodziak1995

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

219

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Częstochowa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Nie bardzo się jej trzymam

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 14.09.2012 (20:15)

Data rejestracji 03.08.2012 (23:28)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odchudzanie witam.chciałbym się dowiedzieć jaka odżywka może pomóc mi zrzucić brzuszek :p z góry dziękuje za pomoc.	11	2012-09-15 00:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o pomoc witam po raz kolejny.kombinuję jak koń pod górę i nie mogę znaleźć żadnej normalnej diety więc ułożyłem już kolejną.proszę o ocenę. śniadanie 6:45 chleb zwykły szynka konserwowa whey mass builder - hi tec ser gouda w plastrach margaryna	7	2012-08-13 23:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening do oceny poniedziałek:klatka + biceps wtorek:plecy + triceps środa:wolne czwartek:uda + łydki piątek:barki + przedramiona + brzuch sobota:wolne niedziela:wolne barki: 1.wyciskanie sztangi sprzed głowy (3 serie) 2.wyciskanie sztangi zza głowy (3	2	2012-08-09 23:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do ocenki witam.wszyscy powtarzają w kółko że jeżeli chcę nabrać masy muszę mieć dietę.a więc takową sobie ułożyłem tylko proszę o to abyście mi ją ocenili.z góry dziękuję za pomoc. posiłek ilość kcal białko [g] tłuszcze [g] i śniadanie 6.30	8	2012-08-04 01:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o pomoc. witam.chciałbym się dowiedzieć jak wykonywać trening siłowy i na masę z moimi predyspozycjami.również prosiłbym aby ktoś mi odpowiedział na moje pytanie.mianowicie chcę zakupić gh turbo 2 * 180 kapsułek czyli starczy mi to na jakieś 2 miesiące.czego	4	2012-08-04 00:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odchudzanie	2012-09-15 21:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o pomoc	2012-08-14 23:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o pomoc	2012-08-14 23:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o pomoc	2012-08-14 15:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening do oceny	2012-08-10 12:13
Odżywki i suplementy	Jaka odzywka na poczatek ...	2012-08-07 16:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do ocenki	2012-08-06 19:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do ocenki	2012-08-06 18:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do ocenki	2012-08-06 18:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do ocenki	2012-08-06 18:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o pomoc.	2012-08-04 00:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o pomoc.	2012-08-04 00:04