mlodypakie

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.01.2008 (16:28)

Data rejestracji 05.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	od ilu zacząć??? witam mam 16 lat na klatke (ławeczka prosta) wyciskam ok 50 - 55 kg od ilu kg powinienem zaczynać trening i po ile doładać	5	2008-01-12 00:05
Trening dla początkujących	plan treningowy dla 16 latka witam mam 16 lat niecałe 180 wzrostu i 75 kg wagi, dopiero zaczynam swoją przygode z kulturystyką, w domu mam do dyspozycji sztangę z łącznym obciążeniem 45 kg i małe sztangielki max 10kg jaki program treningowy byłby dla mnie najodpowiedniejszy???	7	2008-01-06 12:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Hantelki które lepsze	2008-01-12 21:00
Trening dla początkujących	Hantelki które lepsze	2008-01-12 19:10
Trening dla początkujących	potrzeba matką wynalazców	2008-01-12 19:05
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego ;d	2008-01-12 17:11
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego ;d	2008-01-12 13:21
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego ;d	2008-01-12 13:18
Trening dla początkujących	czy ta ławeczka jest dobra	2008-01-11 23:29
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego ;d	2008-01-11 23:17
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego ;d	2008-01-11 23:15
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego ;d	2008-01-11 23:13
Trening dla początkujących	plan treningowy dla 16 latka	2008-01-06 14:44
Trening dla początkujących	plan treningowy dla 16 latka	2008-01-06 12:41
Trening dla początkujących	plan treningowy dla 16 latka	2008-01-06 12:36