mlodypakie

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.01.2008 (16:28)

Data rejestracji 05.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	od ilu zacząć??? witam mam 16 lat na klatke (ławeczka prosta) wyciskam ok 50 - 55 kg od ilu kg powinienem zaczynać trening i po ile doładać	5	2008-01-12 00:05
Trening dla początkujących	plan treningowy dla 16 latka witam mam 16 lat niecałe 180 wzrostu i 75 kg wagi, dopiero zaczynam swoją przygode z kulturystyką, w domu mam do dyspozycji sztangę z łącznym obciążeniem 45 kg i małe sztangielki max 10kg jaki program treningowy byłby dla mnie najodpowiedniejszy???	7	2008-01-06 12:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Hantelki które lepsze	2008-01-12 21:00
Trening dla początkujących	Hantelki które lepsze	2008-01-12 19:10
Trening dla początkujących	potrzeba matką wynalazców	2008-01-12 19:05
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego ;d	2008-01-12 17:11
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego ;d	2008-01-12 13:21
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego ;d	2008-01-12 13:18
Trening dla początkujących	czy ta ławeczka jest dobra	2008-01-11 23:29
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego ;d	2008-01-11 23:17
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego ;d	2008-01-11 23:15
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego ;d	2008-01-11 23:13
Trening dla początkujących	plan treningowy dla 16 latka	2008-01-06 14:44
Trening dla początkujących	plan treningowy dla 16 latka	2008-01-06 12:41
Trening dla początkujących	plan treningowy dla 16 latka	2008-01-06 12:36