Młody97.

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

133

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Kubicki

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.12.2013 (18:48)

Data rejestracji 17.11.2013 (12:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masę witam założyłem ten temat ponieważ ułożyłem właśnie swój plan na masę i chciałbym żeby ktoś doświadczony wypowiedział się czy czegoś nie uwzględniłem czy coś należy poprawić z góry dziękuję :) poniedziałek: nogi przysiady ze sztangą na	3	2013-12-24 21:45
Trening dla początkujących	Jak dobrze zmniejszyć poziom tłuszczu? witam zakład ten temat by uzyskać odpowiedzi jak zmniejszyć poziom tłuszczu robiąc plan na siłę. czy mam dodać do planu jakieś aeroby czy zacząć biegać, mogę to robić ale boje się że zacznę palić mięśnie proszę o dobrą odpowiedź z góry dziękuję :).	4	2013-12-11 19:54
Trening dla początkujących	Jak robić plan na gęstość witam założyłem ten temat ponieważ chce się dowiedzieć czym się charakteryzuje plan na gęstość, jak go wykonywać, jakie są jego rezultaty. póki co chcę tylko zgłębić wiedzę na temat tego planu, nie chcę go wykonywać ponieważ mam na to za mały staż.	1	2013-11-24 00:29
Trening dla początkujących	Trening priorytetowy, jak robić? tak jak w temacie nie wiem jak zrobić trening priorytetowy a zainteresowałem się nim gdyż ma na celu poprawę słabych partii. proszę o napisanie czym się cechuje i jak go robić np przy treningu na masę gdy za cel obieram zwiększenie objętości ramion	5	2013-11-21 22:55
Trening dla początkujących	Plan na siłę witam właśnie układam swój plan na siłę chciałbym aby ktoś doświadczony mnie poprawił i dodał coś od siebie jak może poniedziałek: klatka z bicepsem wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4 serie w zakresie 5 powtórzeń wyciskanie	6	2013-11-17 22:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masę	2013-12-25 16:20
Trening dla początkujących	Jak dobrze zmniejszyć poziom tłuszczu?	2013-12-11 22:19
Trening dla początkujących	Jak dobrze zmniejszyć poziom tłuszczu?	2013-12-11 21:09
Trening dla początkujących	Trening priorytetowy, jak robić?	2013-11-22 15:50
Trening dla początkujących	Trening priorytetowy, jak robić?	2013-11-22 15:41
Trening dla początkujących	Trening bez Diety ?	2013-11-18 22:43
Trening dla początkujących	Plan na siłę	2013-11-18 22:37
Trening dla początkujących	Trening bez Diety ?	2013-11-18 20:29
Trening dla początkujących	Plan na siłę	2013-11-18 19:39
Trening dla początkujących	Plan na siłę	2013-11-18 16:41