MLLOODY

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.01.2009 (20:19)

Data rejestracji 11.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Początkujacy jaki trening na masę? jakie suplementy? mam fuull sprzęt chcę zacząć trening na masę jestem początkujący proszę o rady w jaki sposób ćwiczyć jakie ciężary i po ile serji proszę o ułożenie mi planu treningowego sprzęt mam full i jakie odżywki mógłbym zażywać co dałoby najlepszy efekt. płeć:	10	2009-01-12 15:40
Trening dla początkujących	Jaki plan treningowy i jakie odżywki. mam 15 lat 183cm wzrostu 71kg wagi i chciałbym rozpocząć trening na masę ale nie za bardzo wiem w jakich odstępach i po ile serji staż na siłowni prawie nic. mam lekcje pływania idzie mi naprawdę dobrze. proszę o ułożenie mi planu ćwiczeń na masę	2	2009-01-11 12:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Co wybrac lepszego na mase Gain Bolic 6000 czy Masa XXL !!!!	2009-01-16 13:44
Po siłowni, o siłowni	Siłownia w więzieniu	2009-01-13 19:20
Trening dla początkujących	Początkujacy jaki trening na masę? jakie suplementy? mam fuull sprzęt	2009-01-12 21:47
Po siłowni, o siłowni	Siłownia w więzieniu	2009-01-12 19:56
Trening dla początkujących	Początkujacy jaki trening na masę? jakie suplementy? mam fuull sprzęt	2009-01-12 19:46
Trening dla początkujących	Jaki plan treningowy i jakie odżywki.	2009-01-11 13:36