mks1990

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1046

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.10.2009 (14:09)

Data rejestracji 30.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Pytanie dotyczące firmy MEGABOL :) joł :d czy megabol jest polską firmą? nigdzie nie mogę nic o tym znaleźć a jest mi to potrzebne :d pozdro	7	2009-02-12 20:30
Trening dla początkujących	act do oceny... ;) tjwt 1. unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach 2. przysiady za sztanga na barkach 3. wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej ławce 4. unoszenie sztangielek bokiem w górę stojąc 5.	18	2008-09-17 14:32
Odżywki i suplementy	podwójna dawka gainera? tjw jestem ekto... i czy jeżeli będę pił mutant mass (260g) jako drugie śniadanie, a potem drugie 260g po treningu to będzie dobrze? zależy mi na szybkiej masie <img src="../../buziaki/3.gif"	6	2008-09-16 07:00
Trening dla początkujących	plan treningowy - proszę o pomoc... cześć, mam 18 lat i ważę tylko 65 kg przy 190cm wzroście... pomoże mi ktoś ułożyć plan treningowy na masę? chodzi mi najbardziej o ćwiczenie barków, bicepsa, klatki i nóg. brzuch będę ćwiczył szóstką weidera... mam tylko sztangę i ławkę poziomą	11	2008-08-31 13:01
Po siłowni, o siłowni	ektomorficy z forum siem, jestem tutaj nowy na forum i nikogo nie znam... :] jestem ektomorfikiem... i szukam właśnie takich ludzi z forum :) chcę zobaczyć co, jak i w jakim czasie udało im się osiągnąć :) szukam też ludzi którzy poradzili mi na własnym	2	2008-09-15 22:06
Trening dla początkujących	które części ciała ćwiczyć z którymi? witam, tak jak w temacie, co z czym łączyć? jeżeli taki temat już był to sory, ale mam bardzo ograniczony czas na kompa i naprawdę nie mam czasu bawić się wyszukiwarką ;p zamierzam ćwiczyć trzy lub cztery razy w tygodniu :) .pzdr	18	2008-09-11 16:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Pytanie dotyczące firmy MEGABOL :)	2009-02-14 21:42
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP 2008	2009-01-10 22:36
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP 2008	2009-01-10 20:23
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP 2008	2009-01-10 20:13
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP 2008	2009-01-09 17:45
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP 2008	2009-01-09 17:21
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP 2008	2008-12-29 13:45
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2008-09-28 11:45
Zdrowie i Uroda	Jakis sposob na opalenizne?	2008-09-27 23:35
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2008-09-27 23:24
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Dekstroza	2008-09-25 21:44
Trening dla początkujących	[art] ACT, czyli trening dla początkujących by georgu!	2008-09-24 19:08
Trening dla początkujących	[art] ACT, czyli trening dla początkujących by georgu!	2008-09-24 16:24
Trening dla początkujących	[art] ACT, czyli trening dla początkujących by georgu!	2008-09-23 21:05
Trening dla początkujących	[art] ACT, czyli trening dla początkujących by georgu!	2008-09-22 17:57
Trening dla początkujących	[art] ACT, czyli trening dla początkujących by georgu!	2008-09-22 16:06
Trening dla początkujących	[art] ACT, czyli trening dla początkujących by georgu!	2008-09-22 16:00
Trening dla początkujących	[art] ACT, czyli trening dla początkujących by georgu!	2008-09-22 15:53
Trening dla początkujących	[art] ACT, czyli trening dla początkujących by georgu!	2008-09-22 15:15
Trening dla początkujących	[art] ACT, czyli trening dla początkujących by georgu!	2008-09-22 15:05
Trening dla początkujących	act do oceny... ;)	2008-09-22 01:28
Odżywki i suplementy	mutant mass - wymioty	2008-09-21 16:38
Trening dla początkujących	act do oceny... ;)	2008-09-20 14:31
Trening dla początkujących	act do oceny... ;)	2008-09-19 19:28
Trening dla początkujących	act do oceny... ;)	2008-09-19 16:19
Odżywki i suplementy	BIAŁKO SERWATKA-SUPER EFEKTY-Formuła 1-NOWOŚĆ!	2008-09-19 15:33
Odżywki i suplementy	mass xxl z gorącym mlekiem??	2008-09-19 15:22
Trening dla początkujących	act do oceny... ;)	2008-09-19 13:46
Trening dla początkujących	act do oceny... ;)	2008-09-17 23:04
Odżywki i suplementy	podwójna dawka gainera?	2008-09-17 16:26