misza0403

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2086

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.04.2025 (14:29)

Data rejestracji 30.03.2017 (12:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Pomoc w wybraniu spalacza 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: ok 15%bf. 2) wiek 35 3) waga/wzrost 95kg/182cm 4) staż treningowy: ponad 2 lata 5) cel cyklu: redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy:	4	2019-03-28 14:21
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego witam prosiłbym o ocenę planu treningowego, który wykonuje 3 razy w tygodniu (trening fbw): plecy 1. ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki + ściąganie drążka wyciągu górnego trzymanego nachwytem za kar ( 3 serie 12+12, 10+10, 8+8)- ciężar	20	2017-09-12 13:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2019-12-30 10:39
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2019-08-30 14:36
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2019-05-30 13:44
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2019-05-30 13:19
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2019-05-30 13:02
Odżywki i suplementy	Mocny spalacz	2019-04-05 12:27
Odżywki i suplementy	Mocny spalacz	2019-03-28 18:22
Odżywki i suplementy	Mocny spalacz	2019-03-28 18:09
Odżywki i suplementy	Mocny spalacz	2019-03-28 13:45
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego	2017-09-14 11:28
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego	2017-09-14 11:07
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego	2017-09-14 08:25
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego	2017-09-13 17:41
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego	2017-09-13 12:51
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego	2017-09-13 12:04
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego	2017-09-13 11:50
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego	2017-09-13 10:17