misiek2304

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

211

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.03.2007 (15:06)

Data rejestracji 03.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	trening na przysiad czy ktoś ma jakiś dobry, uniwersalny trening(najlepiej rozpisany procentowo) na wzmocnienie przysiadu na 6 tygodni :) byłbym bardzo wdzięczny!	9	2006-11-10 16:53
Odżywki i suplementy	krealkalyn... witam. mam takie pytanie ile mniej więcej poszło wam (siły) w przysiadzie lub w wyciskaniu po krealkalynie? cwicze 2 lata bedzie to moja pierwsza odżywka i nie wiem w ogóle czy sie opłaca mi ją brać, czy dalej męczyć sie naturalnie? jak myślicie?	6	2006-12-07 20:12
Trening dla zaawansowanych	Armageddon na barki i plecy??!! chyba większość z nas słyszała o treningu armageddon, który niesamowicie rozwija mięsnie ramion. trening ten opiera się na prostej zasadzie - priorytecie w treningu, w wypadku armageddonu są to ręce. jeżeli wykonywanie serii na przemian w	3	2006-03-04 14:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening dla kulturysty o krutkim stażu na poprawę siły.	2007-01-07 19:17
Aktualności - Sporty Siłowe	trening na przysiad	2007-01-01 17:29
Aktualności - Sporty Siłowe	trening na przysiad	2007-01-01 10:40
Aktualności - Sporty Siłowe	trening na przysiad	2006-12-30 15:48
Odżywki i suplementy	krealkalyn...	2006-12-08 16:10
Odżywki i suplementy	krealkalyn...	2006-12-08 15:24
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening dla kulturysty o krutkim stażu na poprawę siły.	2006-11-13 21:26
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening dla kulturysty o krutkim stażu na poprawę siły.	2006-11-12 19:15
Trening dla zaawansowanych	Armageddon na barki i plecy??!!	2006-03-04 16:36