misiek1112

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.01.2011 (02:48)

Data rejestracji 16.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Biceps zapytajnik biceps zmieniam plan treningowy co 2miesiace ale przez okres 2miesiecy w jednym planie cwicze te same cwiczenia na biceps raz mialem wyciag na bica hantle na przemian potem modlitewnik i sztange stojac itp itd moje pytanie czy moge cwiczenia na	20	2011-01-08 14:26
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do poprawy plan na mase do oceny staz 2lata ankiete moge dodac poniedziałek klatka + triceps + kaptury klata wyciskanie plasko 12/10/8/6 wyciskanie skos 5x10 pompki na poreczach - 3x 10/6/4 triceps wyciskanie francuskie 5x12 wyciskanie wasko	6	2010-11-16 23:45
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny i poprawy plan na mase do oceny staz 2lata ankiete moge dodac poniedziałek klatka + triceps + kaptury klata wyciskanie plasko 12/10/8/6 wyciskanie skos 5x10 pompki na poreczach - 3x 10/6/4 triceps wyciskanie francuskie 5x12 wyciskanie wasko	0	2010-11-16 22:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	20lat rzezby fotki do oceny najlepsza sylwetka forum?	2011-01-13 02:38
Trening dla początkujących	Biceps zapytajnik	2011-01-10 13:51
Trening dla początkujących	Biceps zapytajnik	2011-01-10 00:04
Trening dla początkujących	Biceps zapytajnik	2011-01-09 16:21
Trening dla początkujących	Biceps zapytajnik	2011-01-09 15:28
Trening dla początkujących	Biceps zapytajnik	2011-01-09 15:22
Trening dla początkujących	Biceps zapytajnik	2011-01-09 15:15
Trening dla początkujących	Biceps zapytajnik	2011-01-09 15:04
Trening dla początkujących	Biceps zapytajnik	2011-01-09 14:30
Trening dla początkujących	Biceps zapytajnik	2011-01-09 14:12
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do poprawy	2010-11-17 12:08
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do poprawy	2010-11-17 11:08
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do poprawy	2010-11-17 00:40
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do poprawy	2010-11-17 00:19