mirkoslaws

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Mirek

Nazwisko b.d.

Wiek 46

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty kulturystyka, siatkówka

Ostatnia aktywność 05.09.2016 (17:05)

Data rejestracji 11.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Mój plan (masa) poniedziałek klatka 1. sztanga skos głową do góry 10,8,8,6,6 2. rozpiętki głową do góry 4x10 3. przenoszenie sztangi za głowę 4x10 4. wąskie wyciskanie sztangi 4x10 triceps 1. francuskie 4x10 2. drążek wąski nachwyt 4x8 3. drążek wąski	2	2007-08-13 18:13
Odżywki i suplementy	Czy znajdzie się "Wujek dobra rada"? prosze was o pomoc w doborze supli na kolejny cykl (czwarty). dwa pierwsze miałem z creatyna olimpu i hmb olimp - pierwszy cykl świetne efekty (6 kg masy i jakieś 30-45 % siły) - drugi żadnych! trzeci - nitrobolon ii i megamass 4000 - fajne efekty	10	2007-08-13 15:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Mój plan (masa)	2007-08-13 20:14
Odżywki i suplementy	Czy znajdzie się "Wujek dobra rada"?	2007-08-13 16:12
Odżywki i suplementy	Czy znajdzie się "Wujek dobra rada"?	2007-08-13 16:03
Odżywki i suplementy	Czy znajdzie się "Wujek dobra rada"?	2007-08-13 15:59