milon5

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

381

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.05.2010 (16:11)

Data rejestracji 20.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny/poprawy witam, potrzebuję pomocy w diecie. wiek: 20 wzrost:180 waga:88 cel: zbicie tłuszczu, przyrost mięsni. dieta ułożona jako deficyt -300 kcal.(tu pytanie skoro chcę podbić mięśnie to stosować deficyt czy bez deficytu ale bez plusowych kcal,	0	2009-09-22 16:45
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny ;) dzień 1 klata: -rozpiętki -wyciskanie sztangi leżąc -wyciskanie sztangi leżąc w uchwycie wąskim triceps; - odwodzenie do tylu ramienia z sztangielka - odmachy hantlą w pochyleniu brzuch: -brzuszki na skosie -brzuszki skośne na	28	2007-08-20 11:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.5	2010-04-22 08:53
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.5	2010-04-14 14:35
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.5	2010-04-14 14:15
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.5	2010-03-17 19:13
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-01-10 20:37
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-01-10 20:10
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-01-10 19:40
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	2010-01-07 16:41
Odżywianie i Odchudzanie	Twaróg "Zielona Łąka" z Biedronki	2010-01-07 16:27
Odżywianie i Odchudzanie	Twaróg "Zielona Łąka" z Biedronki	2010-01-07 13:39
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2010-01-03 11:10
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	2010-01-02 14:16
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	2010-01-02 14:05
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2009-10-18 15:21
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2009-09-28 15:45
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2009-09-28 15:02
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2009-09-21 17:06
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2009-09-20 19:29
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny ;)	2007-08-22 15:56
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny ;)	2007-08-22 15:26
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny ;)	2007-08-22 10:51
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny ;)	2007-08-22 10:25
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny ;)	2007-08-21 19:40
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny ;)	2007-08-21 16:46
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny ;)	2007-08-21 14:00
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny ;)	2007-08-21 08:46
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny ;)	2007-08-20 23:39
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny ;)	2007-08-20 21:56
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny ;)	2007-08-20 16:07