miku950810

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.02.2013 (11:31)

Data rejestracji 27.02.2012 (16:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o ocene planu:) witam, proszę o ocenę planu treningowego, jest to mój pierwszy samodzielnie ułożony plan i liczę na porady i wskazówki. najpierw trochę o mnie, mam 18 lat, 189cm wzrostu i ważę 85kg. miałem ośmino miesięczną przerwę w treningach ale już od 2	9	2013-02-12 12:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co na poczętek ??? witam mam 17 lat i chciałbym zacząć trenować na siłowni. ale nie wiem jak się do tego zabrać od 7 lat trenuję taekwon-do i gram amatorsko w koszykówkę. potrzebuję konkretnego planu na siłownie i kilku wskazówek. mogę trenować tylko 2 razy w tygodniu	3	2012-02-27 16:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o ocene planu:)	2013-02-14 21:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o ocene planu:)	2013-02-13 18:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o ocene planu:)	2013-02-12 22:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o ocene planu:)	2013-02-12 17:47