mikolaj23

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.01.2009 (19:00)

Data rejestracji 02.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dopracowana dieta to moja dieta myle ze duzo zmian w niej nie bedziecie wytykac:)zrobiona przy pomocy forumowiczow posiłek i 8,15 mleko 2,0pr. tł -250ml b9 t15 ww12 kcal128 platki owsiane -100gr b12 t7 ww62 kcal366 kiwi 100g b1 t1 ww12	9	2009-01-04 21:23
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny i poprawy zrobilem sobie wstepna diete lecz sa w niej pewne braki.a wiec: posiłek i 8,15 mleko 0,5pr. tł -250ml b9 t1 ww13 kcal98 platki owsiane -100gr b12 t7 ww62 kcal366 oliwa z oliwek 20ml b0 t20 ww0 kcal265 razem b21 t28 ww75 kcal728 posiłek	18	2009-01-04 10:16
Odżywianie i Odchudzanie	obliczanie kcal witam. obliczylem sobie moje zapotrzebowanie kcal i wyszlo mi 3835. mam problem z podzieleniem tego na bialko, wegle i tluszcze. nie moge nigdzie doczytac sie ile gram bialka,wegli,tluszczy ma kcal bede wdzieczny za pomoc	20	2009-01-03 14:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dopracowana dieta	2009-01-07 19:00
Odżywianie i Odchudzanie	dopracowana dieta	2009-01-06 15:38
Odżywianie i Odchudzanie	dopracowana dieta	2009-01-06 12:16
Odżywianie i Odchudzanie	dopracowana dieta	2009-01-06 12:14
Odżywianie i Odchudzanie	dopracowana dieta	2009-01-05 17:57
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny i poprawy	2009-01-04 14:49
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny i poprawy	2009-01-04 13:28
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny i poprawy	2009-01-04 13:16
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny i poprawy	2009-01-04 13:09
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny i poprawy	2009-01-04 13:08
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny i poprawy	2009-01-04 13:07
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny i poprawy	2009-01-04 13:06
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny i poprawy	2009-01-04 12:59
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny i poprawy	2009-01-04 12:55
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny i poprawy	2009-01-04 12:46
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny i poprawy	2009-01-04 11:02
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny i poprawy	2009-01-04 10:16
Odżywianie i Odchudzanie	obliczanie kcal	2009-01-03 22:56
Odżywianie i Odchudzanie	obliczanie kcal	2009-01-03 22:42
Odżywianie i Odchudzanie	obliczanie kcal	2009-01-03 15:29
Odżywianie i Odchudzanie	obliczanie kcal	2009-01-03 15:23
Odżywianie i Odchudzanie	obliczanie kcal	2009-01-03 15:21
Odżywianie i Odchudzanie	obliczanie kcal	2009-01-03 15:12
Odżywianie i Odchudzanie	obliczanie kcal	2009-01-03 15:04
Odżywianie i Odchudzanie	obliczanie kcal	2009-01-03 14:57