miki_xdd

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

228

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.06.2015 (14:52)

Data rejestracji 07.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Lordoza - wystający brzuch witam. mam pytanie odnośnie pajączka/prostotrzymacza 1) http://allegro.pl/pajaczek-2-generacji-siedz-prosto-przy-komputerze-i1388070753.html 2) http://allegro.pl/profesjonalny-korektor-postawy-pajaczek-z-pasem-i1397730175.html czy któryś z	2	2011-01-10 17:59
Trening w domu	proteo system ćwiczenia na brzuch czy abs ii witam co według was da lepsze efekty ? ćwiczyć brzuch zgodnie z planem proteo system, czy zamiast tego wykonywać abs2 ? a może jedno i drugie ? jestem na ii poziomie w proteo system	3	2010-07-08 22:28
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny proszę o sprawdzenie mojego planu 1. rozpiętki z hantlami 4x10 2. wyciskanie sztangi poziomo 4x10 3. pompki tyłem 4x15 4. uginanie ramion z hantlami 4x10 5. uginanie nadgarstków ze sztangą 4x10 6. unoszenie sztagi przodem 4x10	3	2009-07-14 21:43
Trening dla początkujących	PROŚBA U PLAN TRENINGOWY - 65 kg witam. mam 175 cm wzorstu i ważę 65 kg . chciałbym trochę przybrać na masie. czy ktoś byłby na tyle miły aby ułożyć mi odpowiedni plan treningowy? do dyspozycji mam tylko 2 hantle 7 kilowe z góry dziękuje i pozdrawiam	9	2009-03-07 13:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Proteo-system by jajek999-Wstawaj i walcz!!!!	2011-02-01 20:34
Trening w domu	Proteo-system by jajek999-Wstawaj i walcz!!!!	2011-01-04 13:45
Trening w domu	proteo system ćwiczenia na brzuch czy abs ii	2010-07-08 23:50
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2009-07-15 16:41
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2009-07-15 13:17
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2009-07-15 12:05
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny	2009-07-14 23:05
Trening dla początkujących	PROŚBA U PLAN TRENINGOWY - 65 kg	2009-03-08 20:42
Trening dla początkujących	PROŚBA U PLAN TRENINGOWY - 65 kg	2009-03-08 18:04
Trening dla początkujących	PROŚBA U PLAN TRENINGOWY - 65 kg	2009-03-08 17:31