miki1188

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

146

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.06.2013 (15:55)

Data rejestracji 16.10.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	prośba o ocene diet <br><br>prosze o ocene mojej pierwszej diety waze ok 78kg wzrist 180 zapotrzebowanie ok 3500kcal.zaczynam włąsnie cykl na mono +bcaa+hmb+complex olimpa+zma+wit aha tłuszcu jest 60 a ww 516 nie wiem	3	2007-08-24 18:24
Odżywki i suplementy	do oceny/ witam juz pisałem ale chciałbym sie upewnic po kupnie wszysjich preparatów:)jak dawkowac a wiec mam 77kg wagi ok.2 lata stazu wyciskam 100 to moj drugi cykl ma trwac ok 30 dni:)1kreatyna weidera:5g rano i 5g po treningu (jesli jest):)2.dextro juice	4	2007-08-23 17:49
Trening dla zaawansowanych	prośba o pomoc witam wszystkich którzy mają ochote mi poóc:)waze78kg cwicze ok 1,5roku wyciskam ok 100(dawno nie sprawdzałem ale 100 pojdzie)mam 19 lat troszke brzuszka ale da sie życ:p zaczynam drugi cykl kreatynowy +bialko+dodatki(hmb zma bcaa)....no i tak	5	2007-08-21 00:28
Odżywki i suplementy	prośba o ocene!!! witam mam zamiar kupic jakieś suplementy...mam 19 lat ćwicze ok 1,5-2 lat waze ok 77kg wyciskam ok 100 w kwietniu brałem kreatyne (mono olimpa)zależy mi oczywiście na beztłusczowej masie jestem troszeczke zatłuszczony ale da sie żyć:)chciałbym kupić	7	2007-08-09 11:31
Odżywki i suplementy	Nadciśnie a suplementacja!!!?? witam rzadko tu zagladam ale wierze ze mi pomożecie...mam nadciśnienie oglądałem juz inne posty na ten temat ale postanowiłem sprobowac zalożyc nowy...no własnie mam nadcisnienie dzisiaj 130/90 :/i chciałbym zaczac brac jakise suple wczesniej brałem	9	2007-02-12 16:33
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny please na 4 dni i klata+triceps (pon) ii grzbiet+biceps (czw) iii klata+barki (sob) iv bic+tric+przedramienia (niedz) brzuch codziennie nogi ćwicze 3-4 razy bo gram w kosza	9	2005-01-30 10:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	prośba o ocene diet	2007-08-25 09:39
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-08-24 18:41
Odżywki i suplementy	do oceny/	2007-08-23 18:03
Odżywki i suplementy	do oceny/	2007-08-23 17:58
Trening dla zaawansowanych	prośba o pomoc	2007-08-21 11:08
Odżywki i suplementy	prośba o ocene!!!	2007-08-10 07:56
Odżywki i suplementy	Nadciśnie a suplementacja!!!??	2007-02-12 19:46
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny please	2005-01-30 11:21
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny please	2005-01-30 11:15
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny please	2005-01-30 11:10
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny please	2005-01-30 11:04