mikey_knox

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

128

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.01.2015 (12:35)

Data rejestracji 20.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Czy sok pomaranczowy rozklada kreatyne siema, czy jak zaleje kreatyne i bcaa sokiem, i ta mieszanka polezy z dwie godziny, to czy moze to jakos negatywnie wplynac na sklad, dzialanie itp tych suplementow? pzdr	4	2013-12-03 20:37
Po 35 roku życia	Plan treningowy na mase do oceny witam! prosze o sprawdzenie ponizszego planu - wiek 35, waga 75, wzrost 190; cel - masa; staz - 3 x po pol roku (sezonowiec;). teraz ma byc inaczej. ma byc plan, dieta i suplementacja. ponizszy plan jest na podstawie tego co robilem wczesniej,	12	2013-08-25 18:51
Odżywianie i Odchudzanie	co zjesc przed, po i w trakcie mojej pracy witam, od jakiegos miesiaca pracuje roznoszac gazety, robie kilka kilometrow szybkiego marszu (czasem prawie biegu) z kilkukilowym obciazeniem, w wiekszosci po schodach. czy ktos moze mi doradzic co powinienem zjesc przed a co po takim wysillku i w	4	2011-06-20 20:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Czy sok pomaranczowy rozklada kreatyne	2013-12-04 16:06
Po 35 roku życia	Plan treningowy na mase do oceny	2013-08-27 21:01
Po 35 roku życia	Plan treningowy na mase do oceny	2013-08-26 12:53
Odżywianie i Odchudzanie	Kalkulator BMR i przyrost wagowy	2013-07-17 22:22
Odżywianie i Odchudzanie	Kalkulator BMR i przyrost wagowy	2013-07-17 19:51
Odżywianie i Odchudzanie	co zjesc przed, po i w trakcie mojej pracy	2011-06-21 19:24