mikel90

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

165

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.10.2015 (22:46)

Data rejestracji 04.10.2015 (15:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Zmiana treningu FBW na Pull,Push,Legs lub Pull, Push witam, przez jakieś pół roku trenowałem dwoma takimi zestawami fbw: zestaw a przysiad 4x10 wyciskanie 4x10 wioslowanie 4x10 szrugsy 4x10 francus sztangą 4x10 sztanga prosta 4x10 zestaw b wykroki 4x10 martwy ciąg	10	2015-10-04 15:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Zmiana treningu FBW na Pull,Push,Legs lub Pull, Push	2015-10-06 19:36
Trening dla początkujących	Zmiana treningu FBW na Pull,Push,Legs lub Pull, Push	2015-10-06 18:26
Trening dla początkujących	Zmiana treningu FBW na Pull,Push,Legs lub Pull, Push	2015-10-06 00:22
Trening dla początkujących	Zmiana treningu FBW na Pull,Push,Legs lub Pull, Push	2015-10-05 20:30
Trening dla początkujących	Zmiana treningu FBW na Pull,Push,Legs lub Pull, Push	2015-10-04 23:23