MikeJ-no

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1309

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.10.2008 (20:06)

Data rejestracji 05.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	CP + SHOCK ? witam! za tydzień zaczynam cykl z cell pump! mam 2 puchy. mam pytanko czy dorzucić sobie shock terapy przed treingiem ? dt:rano cp , przed treningiem shock po treningu cp dnt: rano cp , popołudni cp	7	2008-09-30 11:12
Doping	pytanie o cykl	2	2008-05-22 13:43
Doping	pytanko nandrole +enan	11	2008-04-06 22:32
Odżywki i suplementy	suplementacja około treningowa mam moze troche głupie pytanko ale nie moge nigdzie znalesc odpowiedzi mianowicie jezeli chodzi o czas podawania gainera,kreatyny i dextro juice przy treningu? gainera godzine przed kreatyne odrazu przed dextro juice odrazu po treningu gainer	7	2008-02-11 22:12
Trening dla początkujących	FBW CEL MASA! pytanko poniedziałek klatka: wyciskanie sztangi na płasiej barki: wyciskanie sztangi stojac zza glowy triceps: wyciskanie sztangi w waskim uchwycie nogi: przysiady wyprost nog na maszynie plecy: wiosłowanie sztangielką w opadzie martwy	7	2008-01-02 22:40
Trening dla początkujących	trening a praca witam mam takie pytanie czy wielki wpływ ma czas treningu ? pracuje na zmiany po 12 godzin (od 6 do 18dniówka , 18do6nocka) i chodzi mi o to ze w zaleznoski jaką w danym dniu mam zmiane trenuje ok19 w dni kiedy mam dniówke a znowu ok14 jak mam	5	2007-12-30 13:03
Odżywki i suplementy	Shock Therapy UNIVERSAL+ Olimp Mega Caps 2500 witam jakbyście połączyli olimp kre-alkalyn® 2500 mega caps® i shock therapy universal? dni treningowe 2cap olpima z rana przed sniadaniem , przed treningiem porcja shock i 2cap olimpa po treningu dnie nietreninowe 2cap olimpa przed	11	2007-12-28 22:11
Trening dla początkujących	problem! prawa ręka! witam mam problemik! mianowicie prawa ręka tzn bic i ramie wolniej mi rosną niż lewa! na oko widac róznice nawet! co moge zrobic by tą róznice jakos zminimalizować?	5	2007-11-27 15:53
Trening dla początkujących	nowy plan! proźba o sprawdzenie! witam! prosze o rzucenie okiem na mój plan! z góryz dzieki poniedziałek 1.dzien i klata + biceps: § wyciskanie sztangi ławeczka płaska (szeroko) 12/10/8/6 § wyciskanie sztangielek skos w górę 10/10/10/10 § rozpiętki	3	2007-11-24 21:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	CP + SHOCK ?	2008-09-30 14:08
Trening dla początkujących	FBW do oceny :)	2008-09-14 21:35
Doping	pytanie o cykl	2008-05-22 14:29
Doping	pytanko nandrole +enan	2008-04-07 22:16
Doping	pytanko nandrole +enan	2008-04-06 22:40
Trening dla początkujących	[art] FBW- Full Body Workout by georgu	2008-03-27 21:50
Trening dla początkujących	FBW - zaczynamy	2008-03-26 11:57
Trening dla początkujących	FBW - zaczynamy	2008-03-26 11:54
Trening dla początkujących	FBW - zaczynamy	2008-03-26 11:51
Odżywki i suplementy	suplementacja około treningowa	2008-02-15 12:31
Odżywki i suplementy	suplementacja około treningowa	2008-02-12 22:12
Trening dla początkujących	FBW CEL MASA! pytanko	2008-01-02 22:54
Trening dla początkujących	trening a praca	2007-12-30 23:13
Trening dla początkujących	trening a praca	2007-12-30 13:11
Odżywki i suplementy	Shock Therapy UNIVERSAL+ Olimp Mega Caps 2500	2007-12-29 14:11
Odżywki i suplementy	Shock Therapy UNIVERSAL+ Olimp Mega Caps 2500	2007-12-28 22:49
Odżywki i suplementy	Shock Therapy UNIVERSAL+ Olimp Mega Caps 2500	2007-12-28 22:30
Odżywki i suplementy	Shock Therapy UNIVERSAL+ Olimp Mega Caps 2500	2007-12-28 22:26
Trening dla początkujących	problem! prawa ręka!	2007-11-27 16:19
Trening dla początkujących	nowy plan! proźba o sprawdzenie!	2007-11-24 21:15