mike123362

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.07.2008 (16:32)

Data rejestracji 10.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening na rzeźbe m. naramiennych witam trenowałem do tej pory w wiekszosci cwiczenia na mase, nie rzeźbe. nabrałem troche tej masy, ale moje miesnie ( caly czas mowie o m. naramiennych ), sa z deka rozluźnione ( tzn nie sa napiete ) i to praktycznie zaraz po treningu. i mysle	17	2008-07-11 16:26
Trening dla zaawansowanych	Czyżby jakiś mały kryzys ? witam od ponad 2 lat trenuje kulturystyke [ w domu, lecz posiadam cały odpowiedni do tego sprzęt ] i nagle dotknął mnie taki problem: podczas wyciskania bicepsów na modlitewniku sztangą, przy ruchu poczatkowym [ podnoszenie sztangi ze stojakow do	2	2008-05-10 17:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening na rzeźbe m. naramiennych	2008-07-12 10:40
Trening dla zaawansowanych	Trening na rzeźbe m. naramiennych	2008-07-11 19:55
Trening dla zaawansowanych	TRENING-MASA - DO OCENY I EW. POPRAWY	2008-05-10 22:21
Trening dla zaawansowanych	TRENING-MASA - DO OCENY I EW. POPRAWY	2008-05-10 19:43