mik0s

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1367

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.05.2014 (20:33)

Data rejestracji 16.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie: 129389	1	2011-12-17 08:39
Odżywki i suplementy	Suplementacja do 100-150 zł miesięcznie. używałem opcji szukaj, gmerałem tutaj z parę godzin łącznie i nie jestem w stanie odpowiedzieć sobie na pytanie... czy mogę wprowadzić jakieś suple po półrocznym treningu, trzymając zbilansowaną dietę, które dałyby jakieś konkretne efekty, mając	8	2008-02-24 22:50
Trening dla początkujących	Mass - Mik0s i - staż treningowy (systematyczne) * 2 - 6 miesięcy ii - cel * siła i masa iii - rodzaj/typ trenigu * split(dzielony) iv - liczba dni treningowych w tygodniu * 3 albo 6(generalnie to dowolna) v - możliwości	5	2008-02-13 17:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Suplementacja do 100-150 zł miesięcznie.	2008-02-25 15:43
Trening dla początkujących	Mass - Mik0s	2008-02-13 17:34
Trening dla początkujących	Lewy cyc większy :(	2008-02-06 20:46