Miimik

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

169

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.11.2020 (23:12)

Data rejestracji 20.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA na mase do Sprawdzenie witam! prosze o sprawdzenie i ewentualne korekty diety ;) jest to moje 1 samodzielnie ułożona dieta więc prosze o wyrozumialość... cel:masa wiek:22 waga:70 wzrost:1,73 bmi::23,39 zapotrzebowanie kaloryczne:3150 (w diecie	4	2010-04-24 15:50
Trening dla początkujących	3-dniowy plan na mase (do oceny) witam ponizej macie moj plan, chcialbym zeby ocenil go ktos kto zna sie na żeczy 1 dzień klatka + triceps wyciskanie sztangi płasko [4 serie]12,10,8,8 wyciskanie sztangi na skosie głową w górę [4	3	2010-04-20 16:40
Trening dla początkujących	Odżywki i suplementy co proponujecie witam mam pytanko, cwicze juz prawie miesiac i chcialbym zaczac brac jakies odzywki, tylko niewiem co na poczatek byloby dobre dal mnie, chcialbym przybrac na masie, waże niecale 70 kg przy wzroscie 173 wiek 22 slyszalem dobre slowe o x-pandzie...	3	2010-04-21 18:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Olimp	Olimp - Creatine Mega Caps®	2010-05-13 15:54
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA na mase do Sprawdzenie	2010-04-24 16:22
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA na mase do Sprawdzenie	2010-04-24 16:19
Trening dla początkujących	Odżywki i suplementy co proponujecie	2010-04-21 19:26
Trening dla początkujących	3-dniowy plan na mase (do oceny)	2010-04-21 13:59