Miecio1906

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

238

przeczytanych postów

1831

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.01.2014 (20:03)

Data rejestracji 25.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Power BE!!! właśnie przed chwilą kupiłem se ten napój zawierający zarówno tauryne jak i kofeine 32mg/100ml a to ma 1l.co sądzicie o tym napoju,nie zaszkodzi wypić całe:d???	72	2008-01-09 17:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna(ocena) mam 173cm wzrostu i waże sporo bo 104kg moim celem jest pozbycie sie tłuszczu głównie z brzucha i cycków mam zamiar zacząć biegać 30minut od pn-pt +jezdzic na rowerze 1-2h chce wygladać jak każdy przeciętny facet(nie mam zamiaru sie	2	2010-05-24 19:39
Odżywianie i Odchudzanie	Schudła 100kg w ciągu roku http://www.youtube.com/watch?v=cod7oixkahm dla mnie to jest nieprawdopodobne ale jeśli to zdrowe to chętnie chciałbym ważyć conajmniej te 20-30kg mniej,stopniowo podwyższając sobie poprzeczke najpierw ćwiczenia 30min-60min i potem co tydzień	10	2010-05-15 20:57
Piłka Nożna	Wejście na stadion w Polsce nigdy nie byłem na tych większych stadionach tj korony,lecha czy wisły i mam pytanie jak tam wejśc czy trzeba sie umówić dzien przed i do kogoś zadzwonic czy moge tam wejść??? chce sobie porobić foty a bardzo lubie zwiedzać stadiony a może trzeba	0	2010-04-22 22:26
Piłka Nożna	Repliki stadionów chciałbym kupić sobie jakiś znany model stadionu (old traford,camp nou...allians arena już mam bo kupilem w monachium) niewiem gdzie mozna by to kupić wie	0	2010-04-15 21:48
Piłka Nożna	Modele stadionów <br><br>witam chciałem was zapytać gdze można kupić w polsce takie modele(figurki,miniaturki)stadionowe,może w tych większych miastach??? na dole daje fotke przykładowego modelu	2	2010-01-25 18:07
Piłka Nożna	Magazyn "Szybka Piłka" kompletnym niewypałem??? musicie sie ze mną zgodzić że to co pokazują ci panowie na tvp2 to (...) tego sie nie da oglądać kiedyś to narzekałem na magazyn orange w tvn ale dwójka w porównianiu do nich to kompletne lipa i niewypał komentujący urywki wypowiadają się bez	45	2008-09-28 21:45
Zdrowie i Uroda	Kłucie w gardle witam,mam następujący problem bratu w gardle utkwiła skorupka ze słonecznika i bardzo przeszkadza mu w połykaniu proszę o porade co ma zrobić bo biedak sie bardzo męczy z góry dziękuje	0	2008-09-11 20:52
Piłka Nożna	Football Fiction-walkower dla Barcy??? http://www.futbol.pl/index_2501.php?a_2501=28713 nawet jakby był ten walkower to w rewanżu minimum 3:0 dla barcy,potem dogrywka i 3-4gole wbite i adijos ale nie łudźmy się...feyenordzik też miał być	3	2008-08-15 22:47
Piłka Nożna	I liga polska "live" szukam jakieś stronki na której mógłbym zobaczyć mecze z zaplecza ekstraklasy zna ktoś taką???bo na sopcascie nie ma	0	2008-07-26 17:46
Odżywki i suplementy	Coś na wzmocnienie od przyszłego tygodnia będę pracował na gazowni no a tam wiadomo noszenie 20kg butli gazowych kosztuje człowieka troche wysiłku i teraz pytanie: jaki suplement polecacie na wzmocnienie rąk,mięśni etc z góry thx	2	2008-06-21 16:24
Odżywianie i Odchudzanie	High pressure and TSE tse jak wiemy to magiczny spalacz dla ludzi z dużą nadwagą czy otyłością. i tu zaczynają sie schody a jeśli osoba ma wysokie ciśnienie i chce to brać??? a może sa jakieś dodatkowo wspomagacze hamujące ciśnienie z gory thx	1	2008-05-25 20:16
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie-zero zmęczenia biegam dopiero niespełna 2tygodnie(zwykle rano) na czczo po mocnej kawie. zwykle biegam 20-30minut w dość wolnym tempie(5razy na tydzień) moim celem jest oczywiście schudnąć conajmniej 5-10kg. pierwszy tydzień był bardzo cieżki. nadeszła sobota	4	2008-05-05 13:25
Odżywianie i Odchudzanie	karnityna,cla out/co polecacie właśnie skończyły mi sie tabletki cla i karnityny i mam zamiar zainwestować w cos innego(o ile będzie miało to sens) zanim zapytam sie co byście mi polecili,pozwólcie wypowiedzieć mi sie na temat dwóch wyżej wymienionych suplementów. od listopada	5	2007-12-13 20:47
Odżywianie i Odchudzanie	Jak schudnąć,pomożecie??? witam, jestem świeżo upieczonym użytkownikiem forum. chciałbym się pozbyć nie kilka ,a raczej kilkanaście kg(mam sporą nadwage!!!) nie wiem czy śmiać sie czy płakać ale mój poziom tkanki tłuszczowej wynosi 37%,a wody 40%!!!czy to tragedia. druga	10	2007-10-25 21:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	FIFA 13	2012-11-12 17:14
Piłka Nożna	FIFA 13	2012-11-12 17:11
Piłka Nożna	FIFA 13	2012-11-12 17:09
Piłka Nożna	FIFA 13	2012-11-12 16:30
Piłka Nożna	FIFA 13	2012-11-12 15:56
Informator OPOLSKI	(-%%%-- Opole spamuje --- %%%-)	2011-12-16 16:23
Informator OPOLSKI	(-%%%-- Opole spamuje --- %%%-)	2011-12-16 15:51
Piłka Nożna	WISŁA KRAKÓW	2010-08-05 20:13
Piłka Nożna	WISŁA KRAKÓW	2010-08-05 20:03
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na następny mecz XIV pogaduchy i strojenie gupich m	2010-08-05 17:21
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na następny mecz XIV pogaduchy i strojenie gupich m	2010-08-02 17:27
Piłka Nożna	WISŁA KRAKÓW	2010-07-30 12:27
Piłka Nożna	KKS Lech Poznań	2010-07-28 11:43
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na następny mecz XIV pogaduchy i strojenie gupich m	2010-05-06 10:33
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na następny mecz XIV pogaduchy i strojenie gupich m	2010-04-24 21:20
Piłka Nożna	Modele stadionów	2010-01-25 18:24
Piłka Nożna	Liga Mistrzów 2009/2010	2009-07-15 22:41
Piłka Nożna	KKS Lech Poznań	2008-12-18 23:49
Piłka Nożna	KKS Lech Poznań	2008-12-18 23:26
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na następny mecz... Rozmowy o wszystkim (XI)	2008-10-20 19:06
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na następny mecz... Rozmowy o wszystkim (XI)	2008-10-20 17:52
Piłka Nożna	Słowacja-Polska(czas na rewanz)!!	2008-10-16 11:34
Piłka Nożna	Puchar UEFA 2008-09	2008-10-07 19:52
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na następny mecz... Rozmowy o wszystkim (XI)	2008-10-07 10:17
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na następny mecz... Rozmowy o wszystkim (XI)	2008-10-06 19:21
Piłka Nożna	Puchar UEFA 2008-09	2008-10-02 21:22
Piłka Nożna	Puchar UEFA 2008-09	2008-10-02 21:21
Piłka Nożna	Puchar UEFA 2008-09	2008-10-02 17:39
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na następny mecz... Rozmowy o wszystkim (XI)	2008-10-01 11:15
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na następny mecz... Rozmowy o wszystkim (XI)	2008-09-28 16:17