miczgr

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.06.2019 (13:12)

Data rejestracji 16.01.2019 (09:34)

Wzrost: 190 cm

Waga: 119 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: 41 cm

Obwód łydki: 46 cm

Obwód klatki piersiowej: 110 cm

Obwód przedramienia: 35 cm

Obwód bioder: 110 cm

Obwód uda: 68 cm

Obwód w pasie: 111 cm

Wyciskanie na ławce: 50 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 50 kg

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy cześć mam pytanie otóż od jakiś 6 miesięcy staram się regularnie co 2 dni uczęszczać na siłownię. poniżej podam moje wymiary: wzrost: 190cm waga 120 kg obwód bicepsa 41 cm obwód klatki 110 cm obwód uda 68 cm obwód w pasie 111 cm waga 119	13	2019-04-26 15:09
Trening dla początkujących	Uraz karku czesc wszystkim. mam pytanie otoz po wczorajszym treningu a ogolnie po przysiadach ze sztanga dzis rano takie oto cos mi na karku sie pojawilo. ktos moze sie wypowiedziec w tym temacie. bolec boli tylko jak sie nacisnie. [img width=920	7	2019-01-19 09:21