michu225

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

160

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta nie mam

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.04.2014 (21:57)

Data rejestracji 10.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	jaki trening?? prosze mi powiedziec jaki trening nalezy wykonywac aby osiagnac taka sylwetke jak na zdjeciu /obrazkisfd/zdjeciasfd/acceb9624966439dbfdbc9b014dc135e.png	4	2011-12-13 23:12
Trening dla początkujących	środek klatki <br><br>prosze o pomoc chciałbym wiedziec jakie cwiczenia nalezy wykonywac aby rozbudowac obszar klatki piersiowej zaznaczony na zdjeciu	9	2011-10-08 19:05
Trening dla początkujących	mój plan na rzeźbe proszę oceńcie mój plan na rzeźbę i zkorygujcie błędy jakie w nim popełniłem poniedziałek klatka piersiowa wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5 serii po 12 powtórzeń wyciskanie hantli na ławce poziomej 5 serii po 12 powtórzeń rozpiętki na	1	2010-08-28 00:00
Trening dla początkujących	mięśnie brzcha <br><br>jakie ćwiczenia należy wykonywać aby wyrzźbić mięśnie zaznaczone na zdięciu proszę pisać	1	2010-05-11 19:29
Trening dla początkujących	plecy <br><br>prosze napiszcie mi jakie ćwiczenia trzeba wykonywać aby uzyskać takie mięśnie jakie zaznaczone są na zdięciu prosze piszcie jak wiecie	8	2010-05-07 19:56
Trening dla początkujących	skośne brzucha <br><br>proszę napiszcie mi jakie ćwiczenia powinienem wykonywać aby szybko wyżeźbić mięśnie zaznaczone na zdięciu	2	2010-05-07 20:06
Trening dla początkujących	mięśnie skośne brzucha <br><br>proszę napiszcie jakie ćwiczenia należy wykonywać na mięśnie które zaznaczyłem na zdięciu	7	2010-03-15 19:45
Trening dla początkujących	klatka piersiowa <br><br>proszę podajcie mi ćwiczenia aby wyćwiczyć obszary które zaznaczyłem na zdięciu	11	2010-03-04 15:15
Trening dla początkujących	klata mam do was pytanie czy pompki na poręczach rozwijają dolną część klatki piersiowej??????	1	2010-03-19 19:29
Trening dla początkujących	mięśnie skośne brzucha <br><br>proszę o podanie ćwiczeń na obszary brzucha które zaznaczyłem na zdięciu	4	2010-02-20 18:49
Trening dla początkujących	mięśnie boczne brzucha <br><br>proszę podajcie mi ćwiczenia na miejsca które zaznaczyłem na zdię ciu aby osięgnąć coś takiego	2	2010-02-20 19:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	jaki trening??	2011-12-16 12:51
Trening dla początkujących	środek klatki	2011-10-09 16:28
Trening dla początkujących	środek klatki	2011-10-09 15:22
Trening dla początkujących	środek klatki	2011-10-09 14:26
Trening dla początkujących	środek klatki	2011-10-08 23:49
Trening dla początkujących	środek klatki	2011-10-08 19:15
Trening dla początkujących	plecy	2010-05-07 20:17
Trening dla początkujących	plecy	2010-05-07 20:08
Trening dla początkujących	klatka piersiowa	2010-03-19 18:51
Trening dla początkujących	mięśnie skośne brzucha	2010-03-19 18:49
Trening dla początkujących	mięśnie skośne brzucha	2010-03-16 09:43
Trening dla początkujących	klatka piersiowa	2010-03-14 17:45
Trening dla początkujących	klatka piersiowa	2010-03-09 11:30
Trening dla początkujących	klatka piersiowa	2010-03-08 09:46