| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
zapotrzebowanie kaloryczne
witam mam na imię michał i mam 19 lat oraz interesuję się dietetyką. wzrost 180 cm, waga 70kg. ćwiczę 3 razy w tygodniu z podziałem na partie mięśniowe. moim celem jest budowanie suchej masy mięśniowej, maksymalnie do 76-78kg. moje pytanie brzmi
|
2 |
2013-08-11 18:54
|
|
Trec
|
Pomóżcie prosze.
witam mam na imię michał i mam 19 lat. mój wzrost to 180 cm i ważę 70kg.sprzęt jakim dysponuje to jakaś stara ławeczka, hantle 2x15kg, sztanga 25kg, drążek, i piłka do fitnessu. interesuje się bardzo sportem i dietetyka wiec z posiłkami nie mam
|
8 |
2013-06-24 22:11
|
|
Trec
|
Porada
witam mam na imię michał i w czerwcu kończę 19 lat. mój wzrost to 180 cm i ważę 70kg.sprzęt jakim dysponuje to jakaś stara ławeczka, hantle 2x15kg, sztanga 25kg, drążek, i piłka do fitnessu. interesuje się bardzo sportem i dietetyka wiec z posiłkami
|
5 |
2013-06-05 21:32
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Zwracam się z poradą do profesjonalistów.
witam mam na imię michał i w czerwcu kończę 19 lat. mój wzrost to 180 cm i ważę 70kg.sprzęt jakim dysponuje to jakaś stara ławeczka, hantle 2x15kg, sztanga 25kg, drążek, i piłka do fitnessu. interesuje się bardzo sportem i dietetyka wiec z posiłkami
|
1 |
2013-06-07 20:14
|
