Michałłł123456

Początkujący

Napisanych postów: 52 Przeczytanych: 1787 Szacuny: 0

Imię: Michał Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: liceum Wiek: 23 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2020-10-20 13:01:10 Data rejestracji: 2017-10-21 14:28:49 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: nauka w liceum Zainteresowania: b.d. Dieta: jest Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: ciężko określić - 2 miesiące z dietą i planem - ćwiczenia w domu

Wzrost: 173 cm Waga: 74 kg Współczynnik BF: 12% Obwód bicepsa: 39 cm Obwód łydki: 37 cm Obwód klatki piersiowej: 92 cm Obwód przedramienia: 31 cm Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 59 cm Obwód w pasie: 76 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: 210 kg Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Ocena FBW	Trening dla początkujących	7	2018-03-18 13:47:04
Ocena fbw	Trening dla początkujących	8	2018-01-22 18:11:28
Ćwiczenia dla osoby z długimi nogami	Trening dla początkujących	4	2018-01-12 18:21:59
KUPIĘ GRYF PROSTY, ŁAMANY, OBCIĄŻENIE 2X20KG	Targowisko	0	2018-01-12 22:02:15
Ocena FBW	Trening dla początkujących	3	2018-01-09 20:37:11
Kalorie pierników	Odżywianie i Odchudzanie	14	2017-12-23 13:32:39
Słuchawki sportowe	Po siłowni, o siłowni	1	2017-12-12 14:18:59
Nadwyżka kaloryczna w jeden dzień	Odżywianie i Odchudzanie	5	2017-12-01 20:20:17
Kolejność ćwiczeń	Trening dla początkujących	6	2017-11-09 07:46:26
Piłka nożna a masa	Odżywianie i Odchudzanie	14	2017-11-04 20:26:49
Wybór gryfu łamanego	Trening w domu	4	2017-11-07 20:12:21
OBCIĄŻENIE STALOWE CZY ŻELIWNE	Trening w domu	2	2017-11-07 20:41:47
Przejście ze SPLIT na FBW	Trening dla początkujących	18	2017-11-06 20:50:17
PLAN I DIETA DO OCENY	Trening dla początkujących	11	2017-10-21 15:24:14

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Ocena FBW	Trening dla początkujących	2018-03-19 16:25:59
Ocena FBW	Trening dla początkujących	2018-03-18 15:36:06
Ocena fbw	Trening dla początkujących	2018-01-24 00:04:33
Ocena fbw	Trening dla początkujących	2018-01-23 18:20:36
Ocena fbw	Trening dla początkujących	2018-01-22 22:18:39
Ocena FBW	Trening dla początkujących	2018-01-09 21:27:55
Kalorie pierników	Odżywianie i Odchudzanie	2017-12-24 19:26:34
Kalorie pierników	Odżywianie i Odchudzanie	2017-12-23 22:55:50
Kalorie pierników	Odżywianie i Odchudzanie	2017-12-23 14:00:49
Kolejność ćwiczeń	Trening dla początkujących	2017-11-09 16:21:18
Wybór gryfu łamanego	Trening w domu	2017-11-08 14:45:57
Przejście ze SPLIT na FBW	Trening dla początkujących	2017-11-07 20:46:32
Przejście ze SPLIT na FBW	Trening dla początkujących	2017-11-07 20:33:25
Przejście ze SPLIT na FBW	Trening dla początkujących	2017-11-07 20:27:49
Przejście ze SPLIT na FBW	Trening dla początkujących	2017-11-07 20:02:45
Przejście ze SPLIT na FBW	Trening dla początkujących	2017-11-07 19:59:40
Przejście ze SPLIT na FBW	Trening dla początkujących	2017-11-07 17:18:38
Przejście ze SPLIT na FBW	Trening dla początkujących	2017-11-07 17:18:04
Przejście ze SPLIT na FBW	Trening dla początkujących	2017-11-06 21:20:09
MONOHYDRAT OD KFD	Odżywki i suplementy	2017-11-05 21:53:23
dysproporcja pleców	Trening dla początkujących	2017-11-04 23:00:40
Trądzik brak poprawy	Zdrowie i Uroda	2017-11-04 22:58:04
dysproporcja pleców	Trening dla początkujących	2017-11-04 22:34:12
MONOHYDRAT OD KFD	Odżywki i suplementy	2017-11-04 22:01:38
Piłka nożna a masa	Odżywianie i Odchudzanie	2017-11-04 21:41:36
Piłka nożna a masa	Odżywianie i Odchudzanie	2017-11-04 21:35:01
Piłka nożna a masa	Odżywianie i Odchudzanie	2017-11-04 21:22:17
Piłka nożna a masa	Odżywianie i Odchudzanie	2017-11-04 21:19:16
Piłka nożna a masa	Odżywianie i Odchudzanie	2017-11-04 21:17:56
Piłka nożna a masa	Odżywianie i Odchudzanie	2017-11-04 20:52:04

Michałłł123456

Początkujący

Artykuły

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!