Michau0088

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Sochaczew

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport, Muzyka, TV

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka Nożna

Ostatnia aktywność 27.12.2011 (12:01)

Data rejestracji 19.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan Ćwiczeń do oceny witam. postanowiłem wziąć się za siebie i zacząć chodzić na siłownię, zrobić troszkę rzeźby. mam 180 cm wzrostu i ok. 75-80 kg wagi (jutro dokładnie podam). ułożyłem sobie następujący plan: poniedziałek: klatka - wyciskanie sztangielek	2	2011-12-27 01:27
Trening dla początkujących	Dobry wygląd, czyli rzeźba temat do usunięcia zmieniony przez - michau0088 w dniu 2011-12-17 12:03:42	2	2011-12-17 12:01
Trening dla początkujących	Plany na rzeżbę, ewentualnie trochę siły witam. są wakacje, więc postanowiłem należycie poprawić swą rzeźbę oraz siłowo przygotować się do sezonu. po prostu chodzi o dobry wygląd jak na piłkarza przystało ;p a siłowo aby utrzymać motorykę i nie odstawać siłowo od rówieśników. głównym celem	23	2011-07-19 01:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan Ćwiczeń do oceny	2011-12-27 12:02
Trening dla początkujących	Plany na rzeżbę, ewentualnie trochę siły	2011-07-19 14:04
Trening dla początkujących	Plany na rzeżbę, ewentualnie trochę siły	2011-07-19 13:58
Trening dla początkujących	Plany na rzeżbę, ewentualnie trochę siły	2011-07-19 13:55
Trening dla początkujących	Plany na rzeżbę, ewentualnie trochę siły	2011-07-19 13:51
Trening dla początkujących	Plany na rzeżbę, ewentualnie trochę siły	2011-07-19 13:49
Trening dla początkujących	Plany na rzeżbę, ewentualnie trochę siły	2011-07-19 13:45
Trening dla początkujących	Plany na rzeżbę, ewentualnie trochę siły	2011-07-19 13:44
Trening dla początkujących	Plany na rzeżbę, ewentualnie trochę siły	2011-07-19 13:43
Trening dla początkujących	Plany na rzeżbę, ewentualnie trochę siły	2011-07-19 13:27
Trening dla początkujących	Plany na rzeżbę, ewentualnie trochę siły	2011-07-19 12:53
Trening dla początkujących	Plany na rzeżbę, ewentualnie trochę siły	2011-07-19 01:54