michal_91

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

219

przeczytanych postów

2790

napisanych postów

Imię michał

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 08.12.2011 (13:59)

Data rejestracji 17.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	MSP under	3	2011-11-23 20:30
Doping	Jaki bold na ta chwile?	27	2011-07-29 22:47
Doping	Ginekomastia	26	2009-11-14 20:42
Doping	Metka BD	3	2011-01-20 20:32
Doping	POWROT - CYKL MASA	37	2010-12-13 20:01
Doping	leki w aptekach drożeją	16	2010-01-08 14:52
Doping	OMKA	20	2010-01-06 14:22
Doping	PROLO z APTEKI	23	2009-07-26 18:17
Doping	prolo + metka	6	2009-05-11 16:49
Doping	2 cykl	5	2009-03-21 19:16
Trening dla początkujących	KLATKA witam, mam maly wyrazny dolek w klatce piersiowej w okolicy mostka, moglibyscie cos na to doradzic? jednak chce rozwijac tez całą klatke...	12	2009-03-18 18:14
Doping	Razak - pytanie...	40	2009-03-07 22:07
Odżywki i suplementy	silownia & sztuki walki mam pytanie. czy jesli bede trenowal sztuki walki 2/3 razy w tygodniu i silownia 2 razy w tygodniu + odrzwyki to czy nabiore masy ( mam na mysli czy treningi mma przeszkodza mi w budowniu masy?). prosze o odpowiedz;]	2	2008-11-29 13:53
Odżywki i suplementy	Spadki po cyklu. jezeli skonczylem swoj cykl i 2 dni po nim sie rozchorowalem to nie da sie utrzymac przyrostow i wagi?	2	2008-10-09 11:22
Odżywki i suplementy	Drugi cykl. Pomozcie witam, wlasnie koncze brac moj pierwszy cykl (gain bolic 4 kg i kreatyne mono) cykl trwal miesiac i wiadc efekty teraz zrobie miesiac przerwy od supli. co byscie zaproponowali z supli na nastepny cykl?	17	2008-10-04 14:01
Trening dla początkujących	TRENING DO OCENY/POPRAWY...MASA prosze o ocene i ewentualnie poprawienie mojego planu (chodzi o mase). wiek: 17 wzrost: 187 starz: 5 miesiecy waga: 70 1 dzien - klatka i barki: -ławka plaska 10-8-6-6 -ławka skonsna w góre 10-8-6 -wyciskanie sztangielek na plaskiej	0	2008-09-05 16:22
Trening dla początkujących	Trening Do Oceny moj trening do oceny... wiek 17 staz 5 miesiecy waga 68 wzrost 186cm dieta - jest 1 dzien - klatka i barki: -ławka plaska 12-10-8-8 -rozpietki 12-10-8 -wyciskanie sztangielek na plaskiej 12-10-8 -suwnica na skoncej w gore 12-10-8-8	9	2008-08-09 23:32
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl - MASA witam, myslalem aby na 1 cykl zaczac brac olimp gain bolic 6000 (co myslicie o tym gainerze?) do tego kreatyne(mono) i jeszcze dibencozide na jeszcze wiekszy apetyt:] moj starz na silowni to 5 miesiecy mam 17 lat 186 zrostu i waze 68kg. dzieki	25	2008-08-09 19:34
Trening dla początkujących	Zmiana Treningu.. w jaki sposob moe zmienic swoj trening?? cwicze juz 5 miesiecy w taki sam sposob ale zbobaczylem zastoj (diete mam). co moge zmienic??	6	2008-08-09 22:27
Odżywki i suplementy	weglowodany + kreatyna? chodze na silke juz 5 miesiecy, co myslicie o polaczeniu kreatyny z weglami? wczesniej nic nie bralem i na sucho nie wiele przytylem jednak jakies przyrosty widac...	19	2008-07-17 17:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	MSP under	2011-11-24 17:36
Doping - zdjęcia	msp test prop 100mg/ml	2011-11-23 20:31
Doping	Polskie Realia, Co warto brac a czego nie!!!	2011-08-26 13:55
Doping	Jaki bold na ta chwile?	2011-07-31 15:06
Doping	poprawa libido po cyklu	2011-01-27 21:12
Doping	poprawa libido po cyklu	2011-01-27 20:55
Doping	Wbijanie soku. KREW.	2011-01-27 18:21
Doping	100 Metanabolu + Shock Universal przed treningiem	2011-01-27 17:02
Doping	100 Metanabolu + Shock Universal przed treningiem	2011-01-27 16:58
Doping	100 Metanabolu + Shock Universal przed treningiem	2011-01-27 16:58
Doping	Uderzac nolve?	2011-01-25 14:51
Doping	zastój meta + prolo	2011-01-23 19:52
Doping	apteka - masa	2011-01-23 13:54
Doping	zastój meta + prolo	2011-01-23 13:51
Doping	Metka BD	2011-01-20 21:30
Doping	Pierwszy cykl.... Testosteron Prolongatum + metka	2011-01-14 14:31
Doping	Bóle po metanabolu	2011-01-14 14:26
Doping	PYTANIE odnośnie mety	2011-01-14 12:06
Doping	Prolo solo	2011-01-14 12:01
Doping	Cytrynian Tamoksyfenu (nolva)	2011-01-12 22:41
Doping	40 ml testoteron prolongatum	2011-01-09 22:41
Doping	POWROT - CYKL MASA	2011-01-09 22:27
Doping	Początkujocy 1 cykl Pytania??	2011-01-08 16:42
Doping	Początkujocy 1 cykl Pytania??	2011-01-08 16:28
Doping	Początkujocy 1 cykl Pytania??	2011-01-08 16:25
Doping	apteka na obecna chwile	2011-01-08 15:23
Doping	POWROT - CYKL MASA	2011-01-08 15:15
Doping	POWROT - CYKL MASA	2011-01-08 14:39
Doping	POWROT - CYKL MASA	2011-01-08 14:00
Doping	1 cykl dylemat co wybrać	2011-01-07 21:57