michal4923

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

419

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.08.2013 (09:45)

Data rejestracji 19.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Pytanie do graplerów witam. trenowałem kilka lat judo i teraz próbuję swoich sił w mma/bjj no gi. moje pytanie dotyczy konkretnej sytuacji, mianowicie na sparingach czy zawodach dość łatwo wchodzą mi techniki biodrowe, robię harai goshi, goshi guruma oraz tai otoshi. we	12	2013-03-09 22:02
Doping	Cykl pro-sd (m-drol) + test	17	2013-01-28 17:07
Doping	cyklon dla ubogich	16	2011-11-10 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja witam. jestem (raczej) ektomorfikiem i kilka razy starałem się przybrać na masie stosując dietę. po części się to udało jednak nigdy nie mogłem przekroczyć 85kg i zalałem się trochę tłuszczem. moim celem jest pozbycie się tłuszczu. chcę sobie ułożyć	9	2011-04-19 15:14
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę do oceny/poprawy waga-84kg 1 posiłek chleb żytni pełnoziarnisty 250g jaja kurze 240g mutant mass 100g b-52 t-17 w-192 kcal-1137 2 posiłek chleb żytni pełnoziarnisty 250g mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g b-38 t-6 w-120 kcal-692 3 posiłek (przed	3	2011-01-19 13:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Pytanie do graplerów	2013-03-10 20:37
Sztuki Walki	Pytanie do graplerów	2013-03-10 19:30
Doping	Cykl pro-sd (m-drol) + test	2013-02-28 21:08
Doping	Cykl pro-sd (m-drol) + test	2013-02-25 00:46
Doping	Cykl pro-sd (m-drol) + test	2013-02-24 22:30
Doping	Cykl pro-sd (m-drol) + test	2013-02-23 19:42
Doping	Cykl pro-sd (m-drol) + test	2013-02-03 21:17
Doping	Cykl pro-sd (m-drol) + test	2013-02-03 15:38
Doping	Cykl pro-sd (m-drol) + test	2013-01-29 14:12
Doping	Problem .	2011-11-10 23:14
Doping	cyklon dla ubogich	2011-11-10 22:16
Doping	cyklon dla ubogich	2011-11-10 22:10
Doping	cyklon dla ubogich	2011-11-10 21:52
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja	2011-04-20 01:38
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja	2011-04-19 17:53
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja	2011-04-19 17:38
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja	2011-04-19 17:07
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę do oceny/poprawy	2011-01-19 20:31