Michal.Jott.

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

383

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie ITS GONNA BE MESSY AT FIRST BUT SOMEBODYS GOTTA DO IT

Zainteresowania rozwój osobisty, zarządzanie

Dieta od 14.11.2013

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.05.2020 (09:31)

Data rejestracji 25.04.2013 (08:23)

Wzrost: 175 cm

Waga: 89 kg

Współczynnik BF: 35%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA - DIETA witam, czytalem, czytalem i zrobilem diete, na ktora chcialbym abyscie rzucili okiem. na silowni jestem 3 miesiac, wczesniej mocno nieregularnie. 175cm/79kg silownia 5 x tydzien. pn silowy + cardio wt silowy + cardio sr	21	2013-05-03 19:38
Odżywki i suplementy	Cel: PORZĄDNA REDUKCJA witam, mam pytanie dotyczace suplementacji podczas redukcji. aktualnie jestem 8 tydzien na diecie ustawionej pod redukcje ok 1000kcal mniej niz zapotrzebowanie. 175cm/78kg (teraz) zrzucilem 6 kg. silownia: 2 miesiace (wczesniej	3	2013-04-25 13:41