meza45

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

409

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.08.2009 (12:45)

Data rejestracji 28.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	TRENING EKTOMORFIKA NA MASE DO OCENY prosze o ocene mojego treningu. poniedziałek : klata+triceps i klata 1.wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej 10-8-6-6 2.wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce skosnej 8-8-6-6 3..rozpietki ze sztangielkami na lawce poziomej	5	2009-04-09 13:12
Trening dla początkujących	Plan Treningowy witam. prosiłbym o ocene mojego planu treningowego oraz porady. cwicze juz od okolo 1 roku. pierwsze pol roku bylo to cwiczenie ogolnorozwojowe a przez drugie pol roku stosuje taki plan: poniedzialek - klatka wyciskanie na lawce prostej -	3	2009-03-28 16:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TRENING EKTOMORFIKA NA MASE DO OCENY	2009-04-09 18:03
Trening dla początkujących	Plan Treningowy	2009-03-31 18:56
Trening dla początkujących	Plan Treningowy	2009-03-29 18:53