metamen

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

189

przeczytanych postów

3369

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta tak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.02.2013 (22:21)

Data rejestracji 17.05.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	kreatyna + nitro II + bcaa + clen jak rozpisac??? witam! tak jak w temacie! jak rozpisac kreatyne mono 300g z treca + nitrobolon ii 550g z treca + bcaa 5500 400kap + clenbuterol z balkana 100tab? ćwicze muay thai, wcześniej dużo na siłownie chodziłem przez 3 lata. teraz zbiłem wage o 12kg i	5	2012-01-15 13:24
Doping - zdjęcia	androxen cypionat c200	5	2011-10-19 20:36
Doping	wino + clen czy osobno?	4	2011-11-24 16:01
Doping - zdjęcia	OMNADREN 250 nr serii 004081 04/2013 real/feak????	25	2011-05-13 18:31
Doping - zdjęcia	Testosteron Enan z Aburaihan Batch 7022	17	2010-09-22 22:28
Doping	anapolon dawkowanie	19	2011-06-02 15:24
Doping	Tren i cynk do FACHOWCÓW!!!!!	10	2011-05-16 20:33
Doping	gino wyniki badan na prolaktyne i estradiol HELP!!!! ;]	6	2011-05-11 18:47
Odżywianie i Odchudzanie	moja dieta na cyklu do oceny siema. waże 83kg. wzrost 171. talia 84 klatka 120 biceps 41 raczej mam tendencje do zalewania. na cyklu mam problem z zarciem dużej ilości węgli;[ nie daje zjesc na posiłek 100g ryżu. pozatym jak jade na cyklu w którym są orale to po 4tyg dostaje	2	2011-05-10 20:36
Doping	tren ace+ prop+ mix oceńcie;]	17	2011-04-25 16:47
Doping	ginekomastia na odblokowaniu???	6	2011-04-21 08:44
Doping	Tren+prop+wino+clen wakacyjna pocinka;]	13	2011-04-07 20:19
Trening dla zaawansowanych	mój trening co sądziecie w miejscach gdzie napisałem / oznacza ze co trening będe zmieniał cwiczenie poniedziałek klata + triceps klatka 1a. pompki klasyczne na podporze niestabilnej po 4*10 1b.pompki na poręczach wersja na klatkę 8-6,8-6,8-6,8-6 2.wyciskanie	1	2011-02-21 20:48
Trening dla zaawansowanych	problem z klatą do znawców witam! mam problem z klatką. jest najsłabiej rozwinieta itp. cwicze juz pare lat ale ogólnie 2 lata bez przerwy. mój trening: pon. klata+tric śr. plecy pią. bary+bic sob. nogi (czasem) klatka: 1. wyciskanie na płaskiej 4 serie 14x 66kg,	11	2011-01-27 20:32
Doping - zdjęcia	TRENBOLON MIX PHENOM PHARMACY - OPINIE!!!	8	2011-01-03 18:40
Doping	Tren +????	12	2011-01-04 19:09
Doping	zastuj na cyklu;[	11	2010-11-14 00:14
Doping	walił ktoś bolda z flora?	16	2010-09-22 17:05
Doping - zdjęcia	Boldenox Flor Medico Laboratories WASZE OPINIE	4	2010-09-22 17:10
Doping	bold z razaka i alchemi wasze opinie	2	2010-09-18 19:41
Doping - zdjęcia	bold z razaka i alchemi opinie	1	2010-09-18 19:26
Doping	zimowa bąbka;] jak sądzicie?	3	2010-09-13 21:06
Doping	odblokowanie po dece i omie	4	2010-06-08 20:53
Doping	oma + deka pytanie???	3	2010-05-06 17:09
Doping	oma+deca ile sie rozkręca??	13	2010-04-26 20:07
Doping	strzał z omki	17	2010-03-26 14:56
Doping	wino+clen warto???	9	2010-02-10 23:48
Doping	deka+prop jak?	3	2010-01-01 13:36
Odżywianie i Odchudzanie	moja dieta do oceny witam! moja dietka do oceny!wiek 22lata wzrost 171cm waga 76kg!! zalezy mi na czystym mięsniu!! łatwo łapie tłuszcz! chleb jem tylko ciemny ( razowy, żytni itp) cel masa + lekka redukcja tłuszczu!! suple: białko ostrowia wpc 80% zamierzam dorzucic	6	2009-05-07 12:18
Trening dla początkujących	przyrosty witam! mam pytanko!! po 3 latach przerwy zaczełem chodzić na siłownie!!! wcześniej niestety brałem sterydy!! zrobiłęm z 3 cykle! z omki, sustanonu i metki!! nie brałęm rzadnych odblo!!! większość mi spadło albo zamieniło se w tłuszcz! teraz	8	2009-05-07 12:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	kreatyna + nitro II + bcaa + clen jak rozpisac???	2012-01-15 13:43
Odżywki i suplementy	kreatyna + nitro II + bcaa + clen jak rozpisac???	2012-01-15 13:42
Doping - zdjęcia	androxen cypionat c200	2011-10-20 15:45
Doping	anapolon dawkowanie	2011-06-05 16:42
Doping	anapolon dawkowanie	2011-06-03 15:31
Doping	anapolon dawkowanie	2011-06-03 15:30
Doping	anapolon dawkowanie	2011-06-03 12:02
Doping	anapolon dawkowanie	2011-06-02 16:57
Doping	Tren i cynk do FACHOWCÓW!!!!!	2011-05-17 13:59
Doping - zdjęcia	OMNADREN 250 nr serii 004081 04/2013 real/feak????	2011-05-16 20:22
Doping - zdjęcia	OMNADREN 250 nr serii 004081 04/2013 real/feak????	2011-05-14 13:01
Doping - zdjęcia	OMNADREN 250 nr serii 004081 04/2013 real/feak????	2011-05-13 21:50
Doping - zdjęcia	OMNADREN 250 nr serii 004081 04/2013 real/feak????	2011-05-13 20:23
Doping - zdjęcia	OMNADREN 250 nr serii 004081 04/2013 real/feak????	2011-05-13 20:18
Doping - zdjęcia	OMNADREN 250 nr serii 004081 04/2013 real/feak????	2011-05-13 20:17
Doping - zdjęcia	OMNADREN 250 nr serii 004081 04/2013 real/feak????	2011-05-13 20:17
Doping - zdjęcia	OMNADREN 250 nr serii 004081 04/2013 real/feak????	2011-05-13 20:16
Doping - zdjęcia	OMNADREN 250 nr serii 004081 04/2013 real/feak????	2011-05-13 20:16
Doping - zdjęcia	OMNADREN 250 nr serii 004081 04/2013 real/feak????	2011-05-13 20:15
Doping - zdjęcia	OMNADREN 250 nr serii 004081 04/2013 real/feak????	2011-05-13 20:15
Doping - zdjęcia	OMNADREN 250 nr serii 004081 04/2013 real/feak????	2011-05-13 20:15
Doping	gino wyniki badan na prolaktyne i estradiol HELP!!!! ;]	2011-05-12 15:52
Doping	gino wyniki badan na prolaktyne i estradiol HELP!!!! ;]	2011-05-12 15:27
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację.	2011-05-10 20:25
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację.	2011-05-09 22:37
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację.	2011-05-09 22:32
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację.	2011-05-09 22:28
Doping	Testował ktoś Testoxen blend350	2011-05-03 19:48
Doping	tren ace+ prop+ mix oceńcie;]	2011-05-03 19:34
Doping	tren ace+ prop+ mix oceńcie;]	2011-04-30 20:29