mesomorph

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

509

napisanych postów

Imię Andrzej

Nazwisko Listwan

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta aktualnie duzo

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 20.07.2020 (11:22)

Data rejestracji 20.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Jaki atlas wybrac?? witam szukam atlas do kwoty 7000 pln. jaki model doradzacie?? :-	4	2010-09-10 13:44
Po siłowni, o siłowni	WYPOSARZENIE SIŁOWNI witam. w co wyposażyc siłownie?? pomożecie co wybrać? najlepiej znanych firm, wpisujcie nazwy poszczególnych urzadzen;) dodam ze mam ok 100 000 pln z dotacji na wyposażenie wiec bedzie z czego wybrac... dzieki z góry ;)<img src="../../buziaki/3.gif"	4	2010-09-09 15:14
Doping	RAZAK CZY APX - T E S T!!!	7	2010-06-02 20:19
Doping	KILKA PYTAN O KURACJI! PROSZE O PARADE	5	2010-06-04 21:09
Trening dla zaawansowanych	POMOZCIE W UŁOŻENIU PLANU ćwicze 6 miesięcy na tym planie, staram sie zmieniać go co jakiś czas, co 2-3 miesiące. aktualnie mam zamiar ćwiczyc na mase, z wiekszym obciążeniem niż dotychczas, moj obecny plan treningowy polegal na tym ze zakladalem 80% obc maxymalnego po to	2	2010-06-01 10:25
Trening dla początkujących	PLAN DO OCENY I POPRAWY. POMOCY!!!!! dzien 1 (klatka,triceps) klatka 1. wyciskanie sztangi/hantli w leżeniu na ławce skośnej-12.10.8.8 2. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej-12.10.8.8 3. rozpiętki na ławce poziomej-12.10.10.8 4. ściąganie linek na	2	2010-06-01 10:21
Trening dla zaawansowanych	CO ZMIENIĆ W TYM PLANIE?? ćwicze 6 miesięcy na tym planie, staram sie zmieniać go co jakiś czas, co 2-3 miesiące. aktualnie mam zamiar ćwiczyc na mase, z wiekszym obciążeniem niż dotychczas, moj obecny plan treningowy polegal na tym ze zakladalem 80% obc maxymalnego po to	9	2010-05-28 08:18
Doping	Co dorzucić do tej kuracji??	11	2010-05-21 16:51
Doping	decanex 200, metanabol i co jeszcze?	2	2010-05-21 14:27
Doping	Decanex 200 razak + 200 mety	9	2010-05-20 10:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Jaki atlas wybrac??	2010-09-10 14:12
Doping	KILKA PYTAN O KURACJI! PROSZE O PARADE	2010-06-06 10:24
Doping	Chlopaki pomocy - sprawa "zycia i smierci" .	2010-06-05 15:52
Doping	TESTOSTERON PROLONGATUM!! WASZE OPINIE!!	2010-06-03 21:01
Doping	TESTOSTERON PROLONGATUM!! WASZE OPINIE!!	2010-06-03 20:58
Doping	TESTOSTERON PROLONGATUM!! WASZE OPINIE!!	2010-06-03 20:53
Doping	TESTOSTERON PROLONGATUM!! WASZE OPINIE!!	2010-06-03 20:47
Doping	deca i działanie	2010-06-03 16:14
Doping	Deca Apx czy razak?	2010-06-02 20:05
Doping	Pierwszy cykl z meta	2010-06-02 10:19
Doping - zdjęcia	Razak - opinie (temat zbiorczy)	2010-06-02 08:05
Doping	sesja-nauka czym sie pobudzic?	2010-06-02 07:53
Doping	Deca Apx czy razak?	2010-06-02 07:48
Trening dla początkujących	PLAN DO OCENY I POPRAWY. POMOCY!!!!!	2010-06-01 10:24
Doping	Polski Metanabol + Anapolon	2010-05-31 21:24
Trening dla zaawansowanych	CO ZMIENIĆ W TYM PLANIE??	2010-05-28 09:51
Trening dla zaawansowanych	CO ZMIENIĆ W TYM PLANIE??	2010-05-28 09:49
Trening dla zaawansowanych	CO ZMIENIĆ W TYM PLANIE??	2010-05-28 09:48
Inne dyscypliny	Podciąganie na drążku - stagnacja	2010-05-28 07:57
Doping	METANABOL W MAŁYCH DAWKACH EKSPERYMENT	2010-05-28 07:55
Doping - zdjęcia	Razak - opinie (temat zbiorczy)	2010-05-27 13:51
Doping	Leki osłonowe na metanabol	2010-05-26 11:14
Doping	Leki osłonowe na metanabol	2010-05-25 19:22
Doping	Co dorzucić do tej kuracji??	2010-05-24 22:04
Doping	Co dorzucić do tej kuracji??	2010-05-24 22:03
Doping	Co dorzucić do tej kuracji??	2010-05-24 21:53
Doping	Co dorzucić do tej kuracji??	2010-05-23 10:49
Odżywki i suplementy	TEST: Pitbull61 - "TOTAL REBUILD" - podsumowanie str. 31	2010-05-21 20:32
Odżywki i suplementy	TEST: MONSTRUALNA MASA by CHORY1985 "Train Hard or Go Home"! - pods.str. 26	2010-05-21 20:26
Doping	Kompletny cykl do oceny. (dieta, trening, suple, doping)	2010-05-21 17:09