memos

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

342

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Hermann

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Wałdowo

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.03.2023 (13:31)

Data rejestracji 19.09.2015 (12:19)

Wzrost: 173 cm

Waga: 61 kg

Współczynnik BF: 9%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 77 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Bark przeskakiwanie witam. mój problem zaczął się ponad rok temu( przeskakiwanie w prawym barku podczas rotacji) usg - brak jakichkolwiek zmian. fizjoterapeuta- wzmacniać rotatory( brak efektu) rmi - to co na zdjęciu. dodam, iż ćwiczę ponad 5 lat i od jakiegos miesiąca	1	2020-07-08 00:10
Zdrowie i Uroda	Bark przeskakiwanie witam. zacznę od tego, ze ok pół roku temu przeciążyłem prawy bark , pojawił się lekki siniak pod mięśniem naramienny (na przyczepie kości ramiennej) byłem z tym u lekarza , który stwierdził , ze nic poważnego nie jest. poszedłem prywatnie do	4	2020-01-03 17:27
Zdrowie i Uroda	Strzelając bark podczas rotacji witam. słowem wstępu ćwiczę na siłowni już ponad 3 lata. od jakiegoś czasu zauważyłem u siebie lekkie strzelanie/przeskakiwanie w barku(obręczy barkowej). bólu nie ma, ale z siłownia odpuściłem na tydzień z oczywistych względów zdrowia, które są u	3	2018-12-06 23:09
Odżywianie i Odchudzanie	Kontuzja- kolano witam. mianowicie mam problem z lewym kolanem. ból czuć tylko podczas podnoszenia ciężarów (przysiady). podczas zagięcia nogi można wyczuć miejsce gdzie boli tzn pod rzepka lekko po prawej stronie, tego miejsca nie można wyczuć w pozycji stojącej,	2	2017-07-26 22:47
Trening dla początkujących	Witam. Chciałbym się dowidzieć o suplementacji . 1.wiek: 19 2.waga: 61 3.wzrost: 173 4.wymiary: -biceps: 31 -klata: 93 -udo: 49 -talia: 77 5.staz na silowni: 7 mies 6.cel suplementacji: zbudowanie masy mięsniowej. 7.dotychczas stosowane suplementy/odżywki: brak 8.kwota która moge	3	2015-09-19 12:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Bark przeskakiwanie	2020-01-15 10:59
Zdrowie i Uroda	Bark przeskakiwanie	2020-01-05 13:16
Zdrowie i Uroda	Strzelając bark podczas rotacji	2018-12-08 05:42
Trening dla początkujących	Witam. Chciałbym się dowidzieć o suplementacji .	2015-09-19 13:04