Memlon89

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

191

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko Jelonek

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Częstochowa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.06.2010 (19:46)

Data rejestracji 26.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na rozwój klatki piersiowej poniedzialek klatka ( trening silowy) 1 wyciskanie skos w gore 3x5 2 wyciskanie poziom 3x5 3 wyciskanie skos w gore 3x10 lzejszym obciążeniem 4 rozpietki 2 serie rozciągające najszerszy 1podciąganie sztangi w opadzie 2przenoszenie hantli w	32	2010-03-18 09:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na rozwój klatki piersiowej	2010-03-29 07:05
Trening dla początkujących	Trening na rozwój klatki piersiowej	2010-03-28 11:48
Trening dla początkujących	Trening na rozwój klatki piersiowej	2010-03-28 08:21
Trening dla początkujących	Trening na rozwój klatki piersiowej	2010-03-28 08:18
Trening dla początkujących	Trening na rozwój klatki piersiowej	2010-03-27 19:39
Trening dla początkujących	Trening na rozwój klatki piersiowej	2010-03-26 07:35
Trening dla początkujących	Trening na rozwój klatki piersiowej	2010-03-21 12:15
Trening dla początkujących	Trening na rozwój klatki piersiowej	2010-03-20 12:33
Trening dla początkujących	Trening na rozwój klatki piersiowej	2010-03-19 19:45
Trening dla początkujących	Trening na rozwój klatki piersiowej	2010-03-19 16:56
Trening dla początkujących	Trening na rozwój klatki piersiowej	2010-03-18 23:16