melonikus

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1463

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.05.2026 (01:09)

Data rejestracji 25.12.2017 (17:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Mięsień łydki po złamaniu witam, opisze mój problem. złamałem kość piszczelową bez przemieszczenia, dostałem orteze na 6 tygodni i nie miałem jej obciążać, po 5 tygodniach spojrzałem na łydke i strasznie zmalała, praktycznie kość i skóra tylko czy to normalne po	4	2020-05-09 19:23
Zdrowie i Uroda	Zna się ktoś na zdjęciach RTG? witam, opisze mój problem. złamałem kość piszczelową bez przemieszczenia, miałem operacje zespolenia i dostałem orteze na 6 tygodni. byłem dzisiaj na zdjęciu rtg, wizytę u lekarza mam dopiero za pare dni i chciałem się podpytać tutaj o pare	1	2020-05-11 11:42
Sztuki Walki	Wietnamska sztuka walki vo quyen witam, posiadam 1 dan w karate skotokan trenowałem jakieś 10 lat, sekcja się rozpadła przeszedłem na kick-boxing około roku, niestety nie podobało mi się tam bo się potem trener zmienił i poszedłem do małej sekcji vo quyen, pomimo, że byłem	135	2020-04-19 13:09
Trening dla początkujących	plan i moje działania do oceny witam, mam 18 lat, 85 kg i 187 cm, trenuje karate shotokan około 9 lat, 3 miesiące zacząłem z siłownią, rok temu ćwiczyłem jakieś pół roku i przestałem i efekty widzę ale nie wiem czy takie jak się spodziewałem, suplementacje zacząłem tydzień temu,	12	2018-03-07 19:47
Zdrowie i Uroda	ból pleców a kręgosłup prosty witam, mam 18 lat i posiadam pewien problem, otóż ćwiczyłem już ponad 2 lat na siłowni, ostatni raz byłem 4 miesiące temu i po tym treningu odczuwałem straszny ból pleców w okolicach odcinka lędźwiowego, byłem u lekarza i stwierdził, że to korzonki	5	2017-12-25 17:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Mięsień łydki po złamaniu	2020-05-09 19:47
Sztuki Walki	Wietnamska sztuka walki vo quyen	2020-04-22 23:15
Sztuki Walki	Wietnamska sztuka walki vo quyen	2020-04-22 18:03
Sztuki Walki	Wietnamska sztuka walki vo quyen	2020-04-19 13:38
Sztuki Walki	Wietnamska sztuka walki vo quyen	2020-04-19 13:33
Trening dla początkujących	plan i moje działania do oceny	2018-03-11 20:44
Trening dla początkujących	plan i moje działania do oceny	2018-03-11 20:39
Trening dla początkujących	plan i moje działania do oceny	2018-03-10 12:32
Trening dla początkujących	plan i moje działania do oceny	2018-03-10 12:25
Trening dla początkujących	plan i moje działania do oceny	2018-03-07 22:49
Zdrowie i Uroda	ból pleców a kręgosłup prosty	2017-12-26 10:35