melanzholik

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

130

napisanych postów

Imię Andrzej

Nazwisko S

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.11.2013 (22:58)

Data rejestracji 28.12.2012 (11:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Kto pomoże? cześć, szukam pomocy żeby dowiedzieć się co robić od podstaw jaki trening ew. jaka dieta itd. z góry dzięki;)	3	2013-11-11 23:01
Po siłowni, o siłowni	Jak to możliwe? witam, chce się dowiedzieć co wg. was zastosował ten koleś ze zdjęć? czy jest to możliwe? [code]http://demotywatory.pl/4090364/dobry-plan-treningowy-i-dieta[/code]	15	2013-04-01 20:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze kroki witam chciałbym się dowiedzieć co potrzebuje jakie plany diety itd... żeby zrzucić kilka kilo (ok.20) i przy tym dobrze się prezętować.	6	2013-03-25 11:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan na rzeźbę do oceny!!!!!!!! witam mam ponad 6miesięcy doświadczenia na siłowni, znajomy powiedział że jeżeli zaczynam ćwiczyć to muszę mieć jakiś plan "słaby" żeby przygotować się. myślę że pól roku to wystarczająco i postanowiłem ułożyć sobie nowy plan. powiedzcie co o nim	9	2012-12-30 17:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan na rzeźbę do oceny witam mam ponad 6miesięcy doświadczenia na siłowni, znajomy powiedział że jeżeli zaczynam ćwiczyć to muszę mieć jakiś plan "słaby" żeby przygotować się. myślę że pól roku to wystarczająco i postanowiłem ułożyć sobie nowy plan. powiedzcie co o nim	3	2012-12-28 12:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Jak to możliwe?	2013-04-01 22:39
Po siłowni, o siłowni	Jak to możliwe?	2013-04-01 21:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze kroki	2013-03-25 20:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze kroki	2013-03-25 20:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan na rzeźbę do oceny!!!!!!!!	2012-12-30 19:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan na rzeźbę do oceny!!!!!!!!	2012-12-30 17:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan na rzeźbę do oceny	2012-12-29 15:27