megamarcel

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

363

napisanych postów

Imię marcel

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.08.2020 (16:23)

Data rejestracji 30.06.2015 (10:21)

Wzrost: 176 cm

Waga: 88 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja ze 100kg, dieta 2500kcal, waga stoi albo rośnie płeć: mężczyzna wiek : 25 waga: 99 wzrost : 176 obwód klatki : 107 obwód uda : 67 obwód w pasie: 102 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : orientacyjnie 25% aktywność w ciągu	14	2015-08-04 11:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - proszę o ocenę cześć, na podstawie informacji z forum stworzyłem dietę jak poniżej. proszę o ocenę. zapotrzebowanie: 100 x 24 x 1,2 = 2880 kcal z tego ucinam 380 kcal i wychodzi 2500 kcal dzielę to mniej więcej w proporcji: b / t / w = 30% / 30% /	4	2015-07-09 22:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja ze 100kg, dieta 2500kcal, waga stoi albo rośnie	2015-09-04 19:53
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja ze 100kg, dieta 2500kcal, waga stoi albo rośnie	2015-08-06 16:56
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja ze 100kg, dieta 2500kcal, waga stoi albo rośnie	2015-08-04 18:57