megaczarp

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.07.2020 (12:09)

Data rejestracji 27.04.2014 (14:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15 LAT , JAKIEŚ SUPLEMENTY ? witam, mam 15 lat, ważę 85kg, mam jakieś 176 cm wzrostu. robię fbw od tygodnia i jestem na diecie. zależy mi na zgubieniu masy tłuszczowej i zwiększenie mięśni. może w tym wieku brać jakaś kreatynę czy coś podobnego ?	8	2014-05-13 17:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie ćwiczenia, ile serii, ile powtórzeń witam, potrzebuję pomocy. mianowicie mam 15 lat i posiadam sprzęt, który podam w załącznikach. jakie ćwiczenia mogę robić tym sprzętem ? może ktoś jeszcze jakieś pompki, brzuszki itd. poleci. chodzi mi o to, żeby ktoś rozpisał mi taki plan	4	2014-04-27 16:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15 LAT , JAKIEŚ SUPLEMENTY ?	2014-05-13 19:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15 LAT , JAKIEŚ SUPLEMENTY ?	2014-05-13 19:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15 LAT , JAKIEŚ SUPLEMENTY ?	2014-05-13 17:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie ćwiczenia, ile serii, ile powtórzeń	2014-04-27 18:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie ćwiczenia, ile serii, ile powtórzeń	2014-04-27 18:25