Meffiuuu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

132

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.05.2011 (14:04)

Data rejestracji 21.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Kalorie witam zacząłem właśnie ćwiczyć po dość długiej przerwie i postanowiłem zamiast odżywek ćwiczyć tylko na porządnej diecie . mam pytanie związane z obliczeniem prawidłowego zapotrzebowania kalorycznego . testowałem wszędzie wiele kalkulatorów ale	1	2011-05-24 19:07
Odżywki i suplementy	Gainer a masa witam ! ćwiczę od 3 miesięcy, wcześniej również ćwiczyłem ale nieregularnie więc tego okresu nie doliczam i brakuje mi masy . jem dużo i zdrowo staram się dostarczać wszystkiego co potrzebne ale w ciągu dnia jestem w stanie zjeść tylko 3 porządne	12	2011-02-15 16:19
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny witam ! jestem świeżo po skończeniu fbw z nastawieniem na masę więc pora przejść do konkretnego treningu . moim celem jest osiągnięcie wagi 80kg czyli nabranie + 8kg. diety jak na razie nie mam jednakże postaram się ją ułożyć . tutaj pojawia się	12	2010-12-21 15:46