md0804

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

139

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.05.2016 (10:47)

Data rejestracji 28.09.2015 (21:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne, rozkład makro dla kobiety- proszę o pomoc ;) witam ;-) próbuję ustalić dokładne makro w mojej diecie redukcyjnej, ale liczba możliwości trochę namieszała mi w głowie :-? do tej pory starałam się zamknąć w ok. 1750 kcal w ciągu dnia (obliczałam wg najróżniejszych kalkulatorów i wzorów	2	2016-01-18 09:31
Ladies SFD	Pomoc w określeniu BTW :)) witam ;-) próbuję ustalić dokładne makro w mojej diecie redukcyjnej, ale liczba możliwości trochę namieszała mi w głowie :-? do tej pory starałam się zamknąć w ok. 1750 kcal w ciągu dnia (obliczałam wg najróżniejszych kalkulatorów i wzorów	2	2016-01-18 00:13
Ladies SFD	Spalacz tłuszczu- proszę o radę przy wyborze **dane podstawowe*********************************** nick: md0804 wiek: 20 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 2 tyg. (przed wakacjami: od stycznia do połowy maja regularnie) **parametry	27	2015-09-29 02:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Spalacz tłuszczu- proszę o radę przy wyborze	2015-09-29 22:59
Ladies SFD	Spalacz tłuszczu- proszę o radę przy wyborze	2015-09-29 22:44
Ladies SFD	Spalacz tłuszczu- proszę o radę przy wyborze	2015-09-29 22:24
Ladies SFD	Spalacz tłuszczu- proszę o radę przy wyborze	2015-09-29 22:01
Ladies SFD	Spalacz tłuszczu- proszę o radę przy wyborze	2015-09-29 21:21
Ladies SFD	Spalacz tłuszczu- proszę o radę przy wyborze	2015-09-29 20:22
Ladies SFD	Spalacz tłuszczu- proszę o radę przy wyborze	2015-09-29 18:03
Ladies SFD	Spalacz tłuszczu- proszę o radę przy wyborze	2015-09-29 17:00