mały7

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

136

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Piątek

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Mielec

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.01.2017 (16:09)

Data rejestracji 09.05.2012 (13:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny - 77kg witam. pasuje mi zrobić kilka kilogramów,dlatego chciałem skonsultować dietę. aktualna waga 77 kg 15% bf przy 180cm. aktualna dieta: i posiłek banan 100g płatki owsiane 50g mleko 300g orzechy arachidowe	28	2015-11-16 20:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i Plan na masę (73kg) do oceny witam. chciał bym uzyskać kilka opinii i ciekawych porad jeśli zajdzie taka konieczność od bardziej doświadczonych. wzrost: 178 waga: 73 poziom tt: 12-13% staż: 3lata do tego jestem ektomorfikiem moje zapotrzebowanie (wyliczone według	12	2012-05-20 16:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny - 77kg	2015-11-18 16:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny - 77kg	2015-11-18 14:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny - 77kg	2015-11-18 14:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny - 77kg	2015-11-18 14:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny - 77kg	2015-11-17 23:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny - 77kg	2015-11-17 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny - 77kg	2015-11-17 21:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny - 77kg	2015-11-17 21:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny - 77kg	2015-11-17 20:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny - 77kg	2015-11-17 20:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny - 77kg	2015-11-17 20:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i Plan na masę (73kg) do oceny	2012-05-22 00:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i Plan na masę (73kg) do oceny	2012-05-21 11:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i Plan na masę (73kg) do oceny	2012-05-21 10:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i Plan na masę (73kg) do oceny	2012-05-21 00:03