maxienon

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1304

napisanych postów

Imię Maxienon

Nazwisko maxi

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Białystok

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.10.2021 (16:16)

Data rejestracji 16.02.2013 (21:44)

Wzrost: 173 cm

Waga: 75 kg

Współczynnik BF: 12%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Interpretacja badań krwi. witam, czy ktoś może mi coś powiedzieć o tych wynikach badań ? jestem laikiem w tych sprawach ale wiem że dobrze nie jest , tylko nie wiem jak bardzo. proszę o pomoc w interpretacji tych wyników. krew robiona na czczo , jestem na low carb b/w/t	1	2016-11-25 19:43
Trening dla początkujących	FBW do oceny Masa i progres. staż około roku. skok ze splita na fbw po długiej przerwie. redukowałem 3 miesiące, czas na masę.celem jest masa jak najsuchsza oraz progres. proszę o ocenę , zmiany , komentarze.. z góry dzięki! fbw x 3 razy a: plecy :martwy ciąg sumo	10	2016-08-13 20:31
Trening dla początkujących	FBW Proszę o ocenę. staż około roku. skok ze splita na fbw po długiej przerwie. redukowałem 3 miesiące, czas na masę. celem jest masa jak najsuchsza oraz progres. proszę o ocenę , zmiany , komentarze.. z góry dzięki! fbw x 3 razy a: plecy :martwy ciąg sumo	3	2016-08-13 20:40
Trening dla początkujących	FBW do oceny Masa i progres. staż około roku. skok ze splita na fbw po długiej przerwie. redukowałem 3 miesiące, czas na masę. proszę o ocenę planu. z góry dzięki! fbw x 3 razy a: plecy :martwy ciąg sumo 10-12pow.x4 + wiosłowanie 10-12pow.x4 nogi :sównica	2	2016-08-12 17:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Do oceny Dieta i Plan witam! pilnie potrzebuje oceny mojego planu i diety. wzrost: 170 waga 70 staż : 2 mieś siłownia: 3 dni w tygodniu poniedziałek: klata + tricepsdt wtorek: biegam hiit dn środa: plecy+biceps dt czwartek: brzuch	3	2015-10-10 07:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Plany treningowe	Push Pull Legs	2018-04-25 11:39
Zdrowie i Uroda	Interpretacja badań krwi.	2016-11-26 15:50
Trening dla początkujących	FBW do oceny Masa i progres.	2016-08-17 16:14
Trening dla początkujących	FBW do oceny Masa i progres.	2016-08-16 10:57
Trening dla początkujących	FBW do oceny Masa i progres.	2016-08-14 13:56
Trening dla początkujących	FBW do oceny Masa i progres.	2016-08-14 12:58
Trening dla początkujących	FBW do oceny Masa i progres.	2016-08-14 11:48
Trening dla początkujących	FBW Proszę o ocenę.	2016-08-14 11:46
Trening dla początkujących	FBW Proszę o ocenę.	2016-08-14 11:45
Trening dla początkujących	FBW do oceny Masa i progres.	2016-08-12 17:55
Trening dla początkujących	FBW do oceny.	2016-08-12 17:38
Odżywki i suplementy	Konkurs – zgarnij energetyzujące aminokwasy AMINO ENERGY!	2015-08-14 15:54