Matsu94

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

156

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.08.2013 (16:12)

Data rejestracji 20.08.2013 (21:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pomocyyy poniedziałek plecy podciąganie na drążku 3 serie po 6 podciągnięć wyciąg góra 4 serie po 12-10-10-8 ruchow z progresem ciężaru wyciąg pionowy 3 serie 10-8-8 ruchow sklony izolowane 3 serie 8-8-8 wkladam w ostatniej serii 30 kg	4	2013-08-20 21:11
Trening dla początkujących	Pomocyyy poniedziałek plecy podciąganie na drążku 3 serie po 6 podciągnięć wyciąg góra 4 serie po 12-10-10-8 ruchow z progresem ciężaru wyciąg pionowy 3 serie 10-8-8 ruchow sklony izolowane 3 serie 8-8-8 wkladam w ostatniej serii 30 kg	0	2013-08-20 21:10