matsta19

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

275

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.09.2018 (14:37)

Data rejestracji 24.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na początek na siłowni do oceny witam. moje wymiary to 188cm, 100kg. rok temu chodziłem na siłkę i chciałbym wrócić do formy. myślę że na początku powinny być dobre postepy. obecnie mój plan wygląda tak: przysiady 10-10-10-8 podciąganie szeroko nachwytem 6-6-6 wyciskanie	12	2018-09-03 11:29
Sztuki Walki	Studia wojskowe na WAT-kilka pytań witam! chciałbym za rok iśc na wat na studia wojskowe i mam kilka pytań: 1) ile trwają te studia 2) ile się mniejwiecej płaci za przerwanie studiów? 3) ile jest czasu wolnego? czy tylko kilka h popoludniu i niedziela? będzie czas żeby spotkać się	14	2013-02-03 19:47
Zdrowie i Uroda	Jak zrobić takiego irokeza witam! mógłby ktoś podpowiedzieć jak zrobić takiego irokeza? http://i42.tinypic.com/24dpqud.png ile żelu/gumy trzeba i jak nałożyć?	2	2013-11-16 13:55
Targowisko	Sprzedam zestaw samochodów hot wheels z zemstą węża + gratisy http://allegro.pl/item905421699_zestaw_hot_wheels_zemsta_weza_samochody_bonus.html praktycznie nieużywane. samochodziki były dokupywane oddzielnie. bardzo tanio, bo za wszystko zapłaciłem ponad 200zł	2	2010-01-31 12:03
Targowisko	[S] Kierownicę do komputera tracer bardzo tanio nowa!!!! http://allegro.pl/show_item.php?item=905424287 użyłem tylko raz. naprawde warto, dobre wibracje, autocentrowanie. stan bardzo bardzo dobry	2	2010-01-31 12:01
Inne dyscypliny	Nowy suport witam. właśnie w rowerze mam suport rozbierany, a chciałbym kupić pakiet, ale mam problem otóż jak zmierzyłem mam otwór ok 5,5cm. a na allegro są tylko z 68 i 73mm. i czy są pakiety z moją wielkością?	1	2009-09-29 15:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan na początek na siłowni do oceny	2018-09-03 13:15
Trening dla początkujących	Plan na początek na siłowni do oceny	2018-09-03 12:11
Trening dla początkujących	Plan na początek na siłowni do oceny	2018-09-03 11:37
Trening dla początkujących	Plan na początek na siłowni do oceny	2018-09-03 11:35
Sztuki Walki	Studia wojskowe na WAT-kilka pytań	2013-02-05 12:27
Sztuki Walki	Studia wojskowe na WAT-kilka pytań	2013-02-04 21:43
Sztuki Walki	Studia wojskowe na WAT-kilka pytań	2013-02-04 18:25
Sztuki Walki	WAT - Wojskowa Akademia Techniczna	2013-02-03 20:20
Targowisko	Sprzedam zestaw samochodów hot wheels z zemstą węża + gratisy	2010-02-05 19:04
Targowisko	[S] Kierownicę do komputera tracer bardzo tanio nowa!!!!	2010-02-05 19:03
Targowisko	[S] Kierownicę do komputera tracer bardzo tanio nowa!!!!	2010-02-01 09:36
Targowisko	Sprzedam zestaw samochodów hot wheels z zemstą węża + gratisy	2010-02-01 09:36