matixezor

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

207

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.07.2018 (23:58)

Data rejestracji 12.05.2013 (22:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Ocena treningu uszanowanko, piszę byście ocenili plan, którym zacząłem śmigać i wysłuchać porad. mam 20 lat, ważę około 70 kg przy 176 cm wzrostu. diety jako tako nie mam, ale odżywiam się zdrowo, unikam wysoko przetworzonej żywności, sporo warzyw, owoców, brak	8	2018-07-16 16:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta dla 15 latka. witam, jak wynika z tematu mam 15 lat.ważę 53 kg,a mój wzrost to 170cm. jak widać mam niedowage :/ moglibyście ułożyć mi jakąś przykładową dietę.jestem w tych sprawach zielony.z góry dziękuje.pozdro :)	5	2013-05-12 22:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Ocena treningu	2018-07-16 20:56
Trening w domu	Ocena treningu	2018-07-16 19:16
Trening w domu	Ocena treningu	2018-07-16 18:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta dla 15 latka.	2013-05-14 20:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta dla 15 latka.	2013-05-14 20:21